按摩哪些穴位可预防秋冬感冒

发布于 2014-11-13 16:00

　　秋冬季节是感冒的常发季节，尤其是最近气象局刚刚发布了北方降温的预报，这个时候更要做好预防感冒的准备。中医专家认为，经常对身体的穴位进行按摩，可以有效的防治感冒。具体如何操作，看看小编给大家盘点的方法吧。

　　揉太阳

　　两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。

　　揉迎香

　　双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。

　　十指梳头

　　除拇指外两手指并成一字形，(两小指在中央)置于前额头发边缘，两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门，同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈，反复一分钟。

　　拿晴明

　　用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开，连捏带揉一分钟。

　　可揉外劳宫

　　腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动，压力要均匀，动作要协调有节律，揉动的幅度要适中，不宜过大或过小。揉100-150次。

　　洗鼻

　　两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角，再搓回原位，反复搓一分钟。

　　揉风池

　　两手拇指分别紧按脑后风池穴，按揉一分钟。

　　两掌心紧按两腮下部，手指向上同时两中指按鼻两侧，用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开，掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。

　　干洗脸

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