教你如何自辨别血虚体质

身体越来越“虚”是现代人的通病，对于那些瘦弱的女性来说，最常发生的“虚”就是血虚，但是从中医辨证的角度看，血虚也分很多种，那么如何判断自己是否血虚呢？

这几款药茶具有养生功能

以下中药均可各取10克，开水冲泡代茶饮。可起到养生防病的作用。制首乌+决明子免疫力低下者制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰、降血脂的作用。

血虚型体质经期如何减肥

医学上,血虚体质有胖有瘦.血虚体质的肥胖者很容易患上高血压、通风、糖尿病等等疾病.经期又是上天赐给女性一个瘦身福利,那么血虚型体质的肥胖者经期如何减肥?

选对药茶，增强体质

茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。

简单的几款治疗便秘的药茶

冬季空气干燥，人们易上火，出现大便干燥、便秘等症状。怎样去火呢?可以在家自制中药茶饮，不仅强身健体，还能防治便秘，可谓一举两得。下面赶快学学怎样自制中药茶饮吧!

血虚体质的你可以看看这几款药茶

Q: 这几款药茶具有养生功能

以下中药均可各取10克，开水冲泡代 茶 饮。可起到养生防病的作用。 制首乌+决明子免疫力低下者 制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰、降血脂的作用。

Q: 选对药茶，增强体质

茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其 保健 功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。

发布于 2011-12-25 11:24

　　血虚体质的你可以看这几款药茶

　　1、当归红茶饮

　　配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。

　　制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。

　　功效：补血养血，温暖肠胃。

　　应用：适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。

　　2、桂圆红茶饮

　　配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。

　　制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。

　　功效;补益气血，温暖肠胃。

　　应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。

　　3、山楂决明子茶

　　配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量。

　　制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮10分钟，过滤取汁即可。

　　5、首乌甘草茶

　　配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。

　　制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。

　　功效：润肺止咳，朴益精血。

　　应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮。

　　6、荔枝红枣羹

　　配料：桂圆肉15克，红枣15枚，红糖适量。

　　制法：将桂圆干洗净，加水文火煮半小时，加入洗净的红枣，煮至稠烂.加入红糖溶化即可。

　　功软：补益气血，养血安神。

　　应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。佐餐。

　　7、葡萄红枣茶

　　配料：红葡萄lo克，红枣6枚，红茶适量。

　　制法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。

　　功效：益气补血，滋阴养血。

　　应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等。代茶频饮。

　　8、木耳红枣膏

　　配料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

　　制法：将黑木耳泡发洗净烘干，粉碎成细末。将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木耳粉、白糖共煮成膏即可。

　　功效：益气补血，滋阴养血。

　　应用：适用于倦怠无力、体虚怕冷等。代茶频饮。

　　功效：消食通便，活血明目。

　　应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等。代茶频饮。

　　4、芝麻红枣茶

　　配料;黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。

　　制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。

　　功效：补血明目，润肠通便。

　　应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。

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