实施刮痧时有哪些注意事项

刮痧疗法是一种可治感冒、发热、中暑等疾病的中医疗法，它是一种简便易行的外治法，治疗效果理想。那么，刮痧时的注意事项有哪些呢?下面我们一起来了解。

初学气功时有哪些禁忌？

练习气功可以养生、强身、祛病，随着人们对养生保健的重视，也有越来越多的人加入到练习气功健身的行列里，不过气功毕竟也是武术之一，所以学习时还是要多加注意的。那么初学气功者应该注意哪些禁忌问题呢？

老人练气功要注意的事项

对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。

女人在备孕时有哪些注意事项

怀孕是一件既简单又艰难的事情，有些女人可能就经历过一次就可以成功怀孕了，而有些女人，花费了几年时间也没有中招过一次，这里除去自身的一些疾病困扰，还有男人的因素以外，其实还和自身的一些其他因素有关的，。

使用瑜伽瘦腿的方法时有哪些注意事项

由于瑜伽瘦腿的良好疗效，所以很多人选择瑜伽瘦腿让自己的大腿瘦下来。瑜伽瘦腿时，要注意哪些呢?接下来，我们让专家给我们详细介绍瑜伽瘦腿的动作的注意事项。瑜伽瘦腿动作要注意什么呢?

练气功时有哪些注意事项呢？

发布于 2011-11-30 12:56

　　无规矩不成方圆。气功也一样。练气功也有规律可循，需谨记注意事项。比如，安静的环境对于初学气功的人来说很重要。另外，练气功前，应摆脱烦恼，保持愉悦的心情，还要注意练气功的次数的时间等等。我们一起来看看练气功的注意事项吧!

　　首先，要选择适宜的练功场所。

　　环境安静对初学者尤为重要。在室外练功，最好能选择树林、草坪、花圃等空气新鲜的地方;在室内练功，也应保持空气流通。练功场所的光线宜暗些，有利于较快入静。但无论室内室外，都不宜让风直接吹在身上，尤其要避免吹在后颈、后背等部位。

　　其次，功前要摆脱烦恼，心情愉快。

　　在练功前20分钟即应停止较剧烈的体力和脑力活动，以保证练功时全身肌肉放松、心情平静，这也有益于调整呼吸和意守入静。练功前要宽衣松带，以便于全身肌肉放松和呼吸通畅。若采用卧式，应脱掉外衣，安卧床上。练功之前还要排除大小便。

　　最后，要注意练功的次数和时间。

　　初学者每天练功一次，可在自己最为清醒之时练习。练习时间15～30分钟即可;练功熟练者，可增加几次练功时间，每次延长到30～60分钟。在练功期间，生活要有规律，饮食上可适当增加营养，去掉烟酒嗜好，同时，要注意避免七情干扰，保持情绪稳定。练功完毕后，不要匆忙站起，应该先用两手擦面，轻轻揉揉两眼，然后再缓缓起立，活动活动四肢。但要注意的是在饥饿和饱食之后，都不宜练功;发热、腹泻、重感冒或身体过度疲劳时，均应暂停练功。

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