初学气功时应注意哪些问题？

气功是我国传统的身心锻炼方法，有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身多种慢性疾。

初学气功要注意的事项有哪些？

首先，初学者要对气功有正确的认识气功是一需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成;那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。

练气功时有哪些注意事项呢？

无规矩不成方圆。气功也一样。练气功也有规律可循，需谨记注意事项。比如，安静的环境对于初学气功的人来说很重要。另外，练气功前，应摆脱烦恼，保持愉悦的心情，还要注意练气功的次数的时间等等。

初学气功时应注意哪些问题

气功是我国传统的身心锻炼方法，有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身多种慢性疾病。

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初学气功时有哪些禁忌？

发布于 2015-01-08 11:12

　　练习气功可以养生、强身、祛病，随着人们对养生保健的重视，也有越来越多的人加入到练习气功健身的行列里，不过气功毕竟也是武术之一，所以学习时还是要多加注意的。那么初学气功者应该注意哪些禁忌问题呢?

　　练功时禁忌追求所谓“八触”和心随外景

　　八触景象：冷、热、酸、麻、重、痛、动等。还有所谓“入幻”：感觉身体：忽高、忽低、增胖、变瘦、肢体消失、空中架运、炉火中烤……。出现这些景象，不恐惧、不管它，任其自然消失。

初学气功有哪些禁忌

　　练功时禁忌穿紧身衣裤

　　练功前要宽衣解带，除去义齿、手表、首饰、眼镜等物，以免练功影响入静和气血运行。室内空气流通，禁忌当风而坐(立)，以免着凉添新病。避开环天气，狂风大雨、雷电交加天气对练功有影响，要崭时停止练功。

　　练功者禁忌食肥甘、饮酒、吸烟

　　营养丰富，但要清淡，大鱼大肉食用过多产风生痰，与练功不利，酒与浓茶对人有害，要戒掉。练功治病要隔绝性生活100天，病愈后也要有节制。从古至今练功者都重视此点。并注意禁止久卧、久坐、久站、久行，要练养相兼，动静结合，劳逸适度。

　　初学者禁忌乱用功法和练功口诀

　　朝学夕改、乱用口诀也可引起偏差。不同病症各有不同口诀，依据病情和功夫进度，不可过早、过多讲，增加病人负担，同时注意剔除带有迷信色彩的口诀。禁忌大怒、大悲、大戏、忧伤时练功。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊时，精神不易集中，容易引起偏差。

　　禁忌饱食和空腹练功

　　饥饿与饱食，影响练功入静。不同的功法有自己的禁忌，如：空腹不练内养功，饭后不练强壮功等。练功时禁忌久忍大小便，可引起腹胀、肠鸣、不适，影响入静。练功期间禁忌看惊险刺激性电影、电视、小说，有利练功入静。

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