初学气功时有哪些禁忌？

发布于 2015-01-08 11:12

　　练习气功可以养生、强身、祛病，随着人们对养生保健的重视，也有越来越多的人加入到练习气功健身的行列里，不过气功毕竟也是武术之一，所以学习时还是要多加注意的。那么初学气功者应该注意哪些禁忌问题呢?

　　练功时禁忌追求所谓“八触”和心随外景

　　八触景象：冷、热、酸、麻、重、痛、动等。还有所谓“入幻”：感觉身体：忽高、忽低、增胖、变瘦、肢体消失、空中架运、炉火中烤……。出现这些景象，不恐惧、不管它，任其自然消失。

初学气功有哪些禁忌

　　练功时禁忌穿紧身衣裤

　　练功前要宽衣解带，除去义齿、手表、首饰、眼镜等物，以免练功影响入静和气血运行。室内空气流通，禁忌当风而坐(立)，以免着凉添新病。避开环天气，狂风大雨、雷电交加天气对练功有影响，要崭时停止练功。

　　练功者禁忌食肥甘、饮酒、吸烟

　　营养丰富，但要清淡，大鱼大肉食用过多产风生痰，与练功不利，酒与浓茶对人有害，要戒掉。练功治病要隔绝性生活100天，病愈后也要有节制。从古至今练功者都重视此点。并注意禁止久卧、久坐、久站、久行，要练养相兼，动静结合，劳逸适度。

　　初学者禁忌乱用功法和练功口诀

　　朝学夕改、乱用口诀也可引起偏差。不同病症各有不同口诀，依据病情和功夫进度，不可过早、过多讲，增加病人负担，同时注意剔除带有迷信色彩的口诀。禁忌大怒、大悲、大戏、忧伤时练功。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊时，精神不易集中，容易引起偏差。

　　禁忌饱食和空腹练功

　　饥饿与饱食，影响练功入静。不同的功法有自己的禁忌，如：空腹不练内养功，饭后不练强壮功等。练功时禁忌久忍大小便，可引起腹胀、肠鸣、不适，影响入静。练功期间禁忌看惊险刺激性电影、电视、小说，有利练功入静。

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