教你如何练习太极拳

发布于 2011-10-10 17:40

  大家对太极拳都很熟悉,其实,练习时您别想着它,经络自然就通了,一想它,反而滞涩住了。下面是一位太极拳练习者的心得体会,看看他是怎么练太极拳的。

  也无所谓在哪练,比如坐着就能练,关键是要身心合一。练太极拳其实就是一种跟自然界的交流。您练的时候,心里要有一种境界,或想着某种情景。

  如果当时身边有一座假山、一块石头,您就对着这座假山、这块石头来打。比如说,这儿有一株滴水观音,我打太极拳的时候就看它是一个活生生的生命,一个亭亭玉立的美女。这样一来滴水观音就不再是一株植物,而是有感情的东西。她可能正用那些枝杈向我招手,练太极拳是在跟她进行一种交流。

  如果您是在屋里,屋里除了一块黑板什么都没有,那您对着黑板也能打出一种清静的感觉。屋里有像,就对着像来练太极拳;屋里是幽暗的,就对幽暗来打;屋里是明亮的,就表现出明亮的感觉。这个完全是随境而迁的。

  总之,练太极拳就是跟环境的一种回应,跟山谷的回响一样,所有的东西都是当时随机取兴的。

  练太极拳也就是一种语言交流,只是在练一种天人合一的境界,把所有东西都练成一种灵感。您要是练什么外在美,那就偏了。那种美是人强加进去的东西。事实上,我们练太极拳不是要外界怎么样看,而是心里对自然的一种感知,一花、一草、一石、一沙,都可以是一种感悟。这样一来,我们练太极拳时对任何东西都能打出感情来,并能强身健体,无病不摧。

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