研究发现练太极拳能有效的预防疾病
发布于 2012-04-16 13:50
最近研究表明：太极拳不仅可以强身健体，还可以治疗多项疾病，如可帮助心力衰竭病人提高生活质量，对治疗高血压、平衡失调和运动耐力不足者都具有良好的治疗功效，可以有效降低焦虑，提升活力和改善情绪。
依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
哈佛医学院的研究人员日前在4月25日出版的美国《内科学文献》期刊上发表一项研究结果，该结果表明练习中国古代艺术太极拳可以有效帮助心力衰竭患者保持心理和生理健康，提高患者的生活质量。过去的观点普遍认为患有慢性收缩性心力衰竭的患者比较脆弱，不适合进行体育锻炼。直到80年代的后期，避免体育锻炼仍是治疗和护理的一大指导方针，哈佛医学院研究人说。
哈佛医学院联同柏斯以色列狄肯尼斯医学中心的科学家对100名收缩性心力衰竭患者进行跟踪调查。随机将100名受试者平均分为两组，其中一组练习太极拳，另外一组则接受相同时间的教育和学习。两组人员在人口特征基本相似，心脏的严重程度相同以及相似医学等级划分。该锻炼维持12周，每周两次。
本项研究结果表明，与接受学习教育的受试人相比，进行太极拳锻炼的受试者不但较大地提高了生活质量，更有自行进行其他的活动，增加了日常锻炼的次数，而且自身幸福感也大大地得到提升了。
太极拳动作缓慢、走圆划弧、连绵不断、保持身体平衡，又因太极拳动作温和、调节呼吸，因此研究人员认为太极拳是适合心力衰竭患者的一项运动，并易于患者坚持长期锻炼。
此外，研究表明太极拳对治疗高血压、平衡失调和运动耐力不足者都具有良好的治疗功效，可以有效降低焦虑，提升活力和改善情绪。
上一篇 : 潮女太极拳 能防身还减肥
下一篇 : 太极拳套路的练形，调气与用意
更多
Q
0.6cm肾结石该怎么治疗
回答：您的情况是需要有及时体外碎石救治的，因为不解决的话会间断再次发生腰疼，严重的会伤损肾脏，一般来说住院三天就可以了，效果也比较理想，可以超越根治的目的，近期不要剧烈运动，留意歇息，饮...
Q
弥漫性胶质瘤有什么症状
回答：弥漫性胶质瘤的患者，如果是早期可能没有症状，没有特殊的神经系统的定位体征，患者只是在做CT检查的时候偶然发现。但是大部分的弥漫性胶质瘤的患者都会有一些症状，常见的有颅内压增高的症状...
Q
新生儿黄疸怎么降下来
回答：引起黄疸的原因不同，退黄的方法也不一样。生理性黄疸是新生儿的一种自然生理现象。由于胎儿在宫内处于低氧状态，红细胞反应性增多，出生以后寿命比较短的红细胞，在短期内破坏比较多，导致血液...
Q
得了支气管癌怎么护理
回答：得了支气管癌护理是生活要有规律。只要做到心理平衡、精神舒畅，再配合药物治疗。多补充豆类，因为食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸。不仅可以补充营养...
Q
羊癫疯的症状羊癫疯症状
回答：患者好，癫痫中我们常见的症状表现有强直或手脚抽动伴意识丧失也可以表现为发呆、突然跌倒、不断点头、流口水、吞咽动作、吸吮动作、弯腰样动作甚至可以表现为头痛、呕吐等癫痫是一种神经系统的...
Q
喝什么茶对心脏好有助心脏健康
回答：心脏病的人喝浓茶不好。浓茶含茶碱高，刺激心脏加快跳动，加中心肌和冠状动脉负担，不好处心脏休息。浓茶含茶碱高，刺激交感神经兴奋，刺激体循环的动脉血压提高。
Q
怀孕初期有脚气怎么办
回答：怀孕期间有脚气，出现痒的症状，可以通过用中药泡脚或者用白醋泡脚，也可以用高锰酸钾泡脚，都具有杀菌止痒的作用，能够缓解脚气的现象。如果特别严重，的可以局部涂抹克霉唑乳膏，具有抗真菌的...
Q
怀孕七周想流产可以吗
回答：怀上7周，如果不想要这个孩子，可以决定小产，必须慎重的考量，害喜是一种正常的孕期反映，随着孕周的增强，害喜有可能会慢慢减低，只要怀上时间没低于三个月，都可以做小产，无痛的小产痛苦要...