潮女太极拳 能防身还减肥

发布于 2012-04-17 16:13

  突然觉得好像在和我说。虽然我已经是一个新婚主妇,但还依旧保持着职场的生活方式,觉得女人只有在职场上才更多姿多彩,所以OL似乎就成了我的代名词。

  随之而来的,还有每天肌肉的酸痛。因为缺少锻炼而带来的血液循环不好,总是手脚冰凉,腰酸背痛,颈椎不好更是家常便饭。

  注意了!太极特殊的动作组成,它包括各组肌肉、关节的活动,也包括有节律的呼吸运动,特别是横膈肌的运动。因此它能加强血液及淋巴的循环,让淤滞和毒气排出体外。这不就是我需要的吗?“千万不要以为所有的运动都能达到这样的效果,我知道你们大多数人都会这么认为。太极是一种很特殊的运动哦!”我还是有些排斥地觉得教练在“王婆卖瓜自卖自夸”。究竟有什么特殊的呢?

  “太极不仅可以强身健体,还能防身。”防身?这是我感兴趣的,从小看功夫片,总希望自己能够有这样的本事,至少加班回家晚了也不会害怕。说来听听?

  太极运动螺旋式的弧形动作,使全身各肌肉群和肌肉纤维参与活动,经过反复缠绕绞转,使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度,长年累月如此绞转,一张一弛,使肌肉匀称丰满,柔韧而富有弹性。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强,骨骼的血液供给得到改善,这就提高了骨骼的抗弯能力。所以长时间练太极的人,多半功夫在身,不畏搏击,收放自如。

  哦!听起来还真有点道理,不知不觉时间过得差不多了,没觉得特别累,却突然发现自己额头的汗珠滑到了眼角。流汗!太棒了,我最先想到的就是可以向我这身“赘肉”说BYE-BYE。“练太极的女人会让男人着迷的。”这样的幽默打破了太极宁静的气场,事实上,所有长期练习太极的女人,走起路来都是婀娜多姿的,这主要是因为肌肉的分布非常合理。太极体式对于肠道的刺激也有助于消化道的养护,滋润面色。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
美洛昔康片是消炎药还是止痛药

回答:美洛昔康片是一种同时具有消炎和止痛作用的药物,属于非甾体抗炎药NSAIDs。它主要通过抑制环氧化酶COX的活性,减少前列腺素的合成,从而缓解炎症和疼痛。美洛昔康片常用于治疗类风湿性...

Q
皮肌炎会导致间质性肺炎吗

回答:皮肌炎确实可能导致间质性肺炎,这是一种免疫系统疾病引起的肺部并发症。皮肌炎患者可能因免疫异常、炎症反应或药物副作用等诱发间质性肺炎。治疗包括药物治疗、生活方式调整和定期监测。 1、...

Q
成人发高烧39度怎么退烧快

回答:成人发高烧39度需要及时降温,避免并发症。快速退烧的方法包括物理降温、药物治疗和调整生活习惯。 1、物理降温 物理降温是快速降低体温的有效方法。用温水擦拭身体,特别是腋下、颈部和大...

Q
种牙后种植牙两边邻牙疼正常吗

回答:种牙后种植牙两边邻牙疼不正常,可能是由于种植体周围炎、邻牙牙周炎或咬合不正引起的。 1、种植体周围炎:种植牙后,如果种植体周围组织出现炎症,可能会导致邻牙疼痛。这种情况通常伴随着种...

Q
风湿骨痛胶囊的说明书

回答:风湿骨痛胶囊是一种中成药,主要用于缓解风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病引起的关节疼痛、肿胀和活动受限。其核心成分包括独活、桑寄生、牛膝等中药材,具有祛风除湿、活血化瘀、...

Q
颈椎骨折多久可以康复

回答:颈椎骨折的康复时间通常需要3到6个月,具体时长取决于骨折的严重程度、治疗方式及个人身体状况。康复过程中需结合医疗治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、医疗治疗 颈椎骨折的治疗方式包括...

Q
化疗期间吃什么好

回答:化疗期间应选择高蛋白、易消化、富含维生素的食物,如鸡蛋、鱼肉、燕麦、菠菜等,以增强免疫力、缓解副作用并促进身体恢复。饮食需清淡、少量多餐,避免辛辣、油腻和刺激性食物。 1、高蛋白食...

Q
结核杆菌阳性是肺结核吗

回答:结核杆菌阳性并不一定意味着患有肺结核,但提示存在结核感染的可能性,需进一步检查确诊。结核杆菌阳性通常通过痰液、血液或其他体液的检测发现,可能涉及潜伏感染或活动性结核病。诊断需结合临...