疾病的身体信号你身上有吗

发布于 2014-09-29 17:24

　　人人都希望长生不老，但身体上的一些特征却是短命的身体信号，比如身高超过157.5厘米。还有哪些信号昭示着身体有疾病呢?让小编来给你盘点一下吧。

　　身高超过157.5厘米

　　存在风险：可能缺长寿基因

　　《美国国家科学院院刊》刊登一项研究发现，身高超过157.5厘米的女性可能缺少一个有助于长命百岁的基因突变。

　　预防措施：不吸烟、少喝酒和少吃肉等健康习惯有益延年益寿。

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　　臂短

　　存在风险：老年痴呆危险大

　　《神经学》杂志刊登一项研究称，臂展不到1。52米的女性患老年痴呆症的危险是臂展更长女性的1.5倍。

　　预防措施：绘画或陶艺等业余爱好有助于更好地锻炼手臂的灵活性，降低老年痴呆症危险。

　　耳垂折痕

　　存在风险：心血管危险更大

　　《美国医学杂志》刊登一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33%;两个耳垂都有折痕，心血管危险会增加77%。

　　预防措施：通过减肥、降血压、降血脂等方式保护心脏健康。

　　腿部粗短

　　存在风险：当心肝病

　　《流行病学与社区健康杂志》刊登一项研究称，腿长在51—74厘米之间的女性，4项肝酶水平高于其他女性。

　　预防措施：接触有毒化学物质前应戴好口罩和手套。控制饮酒量，每天葡萄酒和啤酒分别不超过142克和340克。

　　食指短于无名指

　　存在风险：女性易患膝关节炎

　　《关节炎与风湿病》杂志刊登一项研究发现，食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。

　　预防措施：增强膝盖周边肌肉。坐在椅子上，绷直双腿并与地板平行，保持5—10秒，共做10次。

　　腰围

　　存在风险：越大越易患老年痴呆症

　　《神经病学》杂志刊登一项研究称，在40多岁时大肚腩会导致70多岁时老年痴呆症危险增加3.6倍。

　　预防措施：学用地中海式饮食习惯。橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可预防脂肪堆积。

　　乳房

　　存在风险：越大越易患糖尿病

　　胸部越大，患糖尿病风险越高。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究发现，女性胸部越大，糖尿病危险越高。

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　　预防措施：进行高强度间歇式锻炼。比如，固定自行车冲刺6次，每次30秒，两次之间休息4分钟，可促进血糖代谢能力，降低糖尿病危险。

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