姜丝，养生保健的好东西

把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制较为脆弱。

姜丝，养生保健的好东西

把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制较为脆弱。

对于男人来说，大蒜是个好东西

大蒜让男人长精神，不仅仅能够杀菌，还对增加精子数量有帮助。很多人都提倡春天多吃大蒜，因为病菌被冷藏了一冬，大蒜天然的杀菌作用能够在这时派上用。

生姜是女性驱寒的好东西

身体虚寒百病丛生身体虚寒是文明。

避孕药不是好东西

避孕药一般指口服避孕药,有女性口服避孕药和男性口服避孕药.它的避孕原理主要是通过抑制排卵,并改变子宫颈黏液,使精子不易穿透,或使子宫腺体减少肝糖的制造,让囊胚不易存活,或是改变子宫和输卵管的活动方式。

藕和杏仁是秋季养生的好东西

Q: 姜丝，养生保健的好东西

把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种 养生 饮品。 作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制较为脆弱。

Q: 姜丝，养生保健的好东西

把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种 养生 饮品。 作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制较为脆弱。

Q: 对于男人来说，大蒜是个好东西

大蒜让 男人 长精神，不仅仅能够杀菌，还对增加精子数量有帮助。 很多人都提倡春天多吃大蒜，因为病菌被冷藏了一冬，大蒜天然的杀菌作用能够在这时派上用。

Q: 生姜是女性驱寒的好东西

身体虚寒 百病丛生 身体虚寒是文明。

发布于 2011-10-30 14:07

　　秋季也是养生的好时节，那么，秋季我们应该选择哪些食物来进行养生呢?下面就让我们一起来看看吧!

　　润燥　首选莲藕

　　荷莲一身宝，秋藕最补人。

　　立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。

　　莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

　　莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

　　补肺　首选杏仁

　　萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。

　　按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。

　　《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

　　杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。

　　详情可登录中医膳食专题 http://tcms.fh21.com.cn/zyss/

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