如何保健男人不孕的罪魁祸首是它

如何健康保养男人的身体，作为家庭的顶梁柱，男人的健康时刻关乎家庭的幸福程度。

男性不孕的罪魁祸首

想有个聪明健康的宝宝，男性也要做好各项孕前准备，为妻子顺利怀孕提供强有力的“子弹”。生活中有不少男性朋友为了美观，经常穿着紧身裤，殊不知这样对精子是致命的伤害。

让主妇减肥难的4个罪魁祸首

每天明明很忙很累,但却越来越胖,减肥也减不下来,这可能是很多主妇们的同感,专家为我们指出了是什么挡住了主妇们的减肥路,想减肥的主妇们一定要注意了。

让老年人身陷失眠境地的“罪魁祸首”

老年人失眠的原因，现在失眠已经成了人们最常见的症状，尤其是常常抽烟喝酒的人们，养成抽烟喝酒是一个不好的生活习惯，不但会对身体有危害，还会诱发失眠，所以抽烟喝酒的朋友要引起重视了，今天针对抽烟喝酒诱发。

无性婚姻，婆婆是罪魁祸首

今年我32岁，一直过着无性婚姻。在这场无性婚姻中，我不得不提提我那尖酸、刻薄、多疑、嚣张、乖戾的婆婆。据说婆婆年轻时是个美女，身材丰满，面若桃花，而我公公却是矮个子，相貌平平。

半数人血管提前老了生活习惯为罪魁祸首

发布于 2012-01-02 10:26

　　香港“心血管联盟”对市民进行了全港首个“血管年龄”评估调查，结果发现，51%受访者的血管年龄较实际年龄高，当中27%更比实际年龄高出10年;40—70岁年龄层中，有四至六成出现血管老化问题;高血压患者的血管老化机会较正常血压人士高4.2倍;56%的高血压患者不知道自己血压过高。

　　究其原因，研究者认为这与生活习惯有很大关系。香港人身处美食之都，虽满足了胃却升高了血脂血糖;便捷的交通让运动量少之又少;生活节奏快、压力大让神经绷得像上足劲的发条。这些不良的生活习惯正慢慢侵蚀着脆弱的血管。

　　“虽然内地没有大规模的调查，但情况同样不容乐观，港人的很多不良生活习惯是现代人的通病。”复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波告诉《生命时报》记者：“我在临床上碰到一些病人，才20多岁就突发心梗，其实他的血管年龄已经70多岁，因此，患心脏病的几率和70多岁的人一样。人有年龄，血管也一样，如果血管年龄进入了‘老年期’，就意味着动脉硬化，由于弹性降低，会出现了血管功能紊乱，不能正常地收缩和舒张，引起高血压、血液供应不畅通的表现，如心脑血管疾病等。血管年龄可能会比人的实际年龄高或低，血管年龄越高反映动脉僵硬度越高，患心脑血管病的风险越大。”

　　由于目前医学上并没有严格的规定来鉴定血管年龄，所以只能借助超声波或者血管造影等方式来进行血管检查。不过，普通人要了解自己的血管年龄，最简单的方式是评价一下自己的饮食习惯和生活方式，如是否以肉食为主，是否缺少体力活动，是否长期大量吸烟，是否长期感到心理压力等。如果这些因素都存在，则血管年龄可能高于正常同龄人。“运动对于心血管健康很重要，我提倡做一些缓慢的运动，比如做操、散步等等，关键是要每天坚持。此外，饮食要以清淡食品为主，多摄入水果蔬菜和深海鱼类，尽量少吃动物脂肪，不要吸烟。”葛均波补充道。

　　此外，一些疾病促发动脉硬化的发展，自然对血管年龄产生影响，如高血脂、高血压和高血糖等。由于血管弹性降低，不能正常收缩和舒张，导致组织器官缺血，全身机能下降，可以出现记忆力减退、睡眠障碍、视物模糊，心慌胸闷、头晕耳鸣、手足发凉、情绪改变等。所以，如果发现自己出现上述情况应及时就医，减缓血管老化速度。

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