自我推拿按摩可治月经不调

自我推拿按摩会对月经不调有辅助治疗的作用，女性朋友可以在月经前后几天睡觉和起床的时候各做一次。那么，治月经不调的推拿按摩方法是什么呢?下面我们一起来了解。

月经不调可以试试按摩

引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。

我用按摩治好了月经不调

按摩可以有效缓解月经不调，但需结合具体原因采取相应措施。月经不调可能与内分泌失调、生活习惯、心理压力等因素有关，按摩作为一种辅助治疗手段，能够改善血液循环、缓解紧张情绪，从而调节月经周期。

瑜伽可以解决肥胖和月经不调

很多女人有着肥胖和月经不调的现象，不用怕通过两式减肥瑜伽完全可以将这两个问题解决掉!推摩式减肥瑜伽通过对于腰部的锻炼，调节内分泌，让月经更加的规律!

张某，女， 39 岁，已婚， 1973 年 7 月 13 日初诊。病史：月经先期 3 年多。每 20 多天行经 1 次，持续七八天，经期伴有腰酸腹痛。平时自觉疲乏无力，气短，食纳尚好。

自我按摩能解决月经不调的问题

发布于 2011-09-20 13:10

　　月经不调属于一种常见的妇科疾病，而现在主要的治疗月经不调的方法是中药和按摩，那么，治疗月经不调的自我按摩方法是什么呢?下面就请专家来为大家介绍一下自我按摩方法。

　　预备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。这是自我按摩之一。

　　团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

　　团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

　　揉按关元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，自我按摩要适当用力揉按0。5～1分钟。

　　搓擦腰骶

　　将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

　　揉按肾俞穴

　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。这也是自我按摩之一。

　　按揉足三里穴

　　将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。

　　掌揉血海穴

　　将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。自我按摩要双下肢交替进行。

　　以上就是自我按摩能解决月经不调的问题的相关介绍，仅供大家参考，其实，只要坚持不懈的做好这些自我按摩，相信就能解决月经不调的问题，另外，希望这些内容能对您有所帮助。

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