月经不调可以试试按摩
发布于 2014-06-11 12:48
引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。
1.预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。
2.团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
3.团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
4.揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
5.搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分种，以腰部发热为佳。
功效：强腰壮肾，活血通络。
6.揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分种。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
7.按揉足叁里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5～1分种。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
8.掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分种。双下肢交替进行。
功效：活血化淤，通络止痛。
月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看，也许会有不错的效果。
上一篇 : 吗丁啉也能引起月经不调
下一篇 : 靠运动发汗治感冒是误区 易诱发心肌炎
相关推荐
更多
Q
骨质增生必须开刀吗多少钱
回答：骨质增生不一定需要开刀，具体是否需要手术取决于增生的严重程度和临床症状。费用方面，手术与否、治疗方法及医院类型都会影响总费用。轻度骨质增生通常不需要手术，可以通过生活方式调整和中医...
Q
不属于气虚形成的原因是
回答：不属于气虚形成的原因是“肾阳虚”。 气虚的主要原因包括饮食劳倦、气血两虚、肺气虚、心阳虚等因素，而肾阳虚本质上属于阳气不足，虽然与身体的整体虚弱有关，但并不直接导致气虚。气虚若未及...
Q
治神经炎的中药方
回答：神经炎是一种常见的神经系统疾病，主要表现为神经功能受损引起的疼痛、麻木、肢体乏力等症状。在中医治疗中，针对不同病因和症状，中药方剂可以发挥一定的调理和缓解作用，比如龙胆泻肝汤、清开...
Q
小孩羊羔疯怎么治疗吗
回答：小儿羊羔疯，也被称为小儿癫痫，是一种需要及时治疗的神经系统疾病。治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和神经调控治疗。家长应尽早带孩子到医院进行专业诊断，并在医生的指导下进行规范治疗。...
Q
登革热igm抗体阳性持续多久
回答：登革热的IgM抗体阳性持续时间与病情的严重程度密切相关。通常情况下，轻度登革热患者的IgM抗体阳性可能会持续1到2周，而重症患者可能会持续3到4周。这种差异主要与患者的免疫反应和病...
Q
大肠湿热泄泻的症状
回答：大肠湿热泄泻主要表现为腹痛、腹泻、里急后重、肛门灼热和口渴思饮等症状。引起这些症状的原因通常是湿热邪气侵袭大肠，影响脾胃运化功能。面对这种情况，及时就医并结合调理生活习惯，有助于缓...
Q
糖尿病可以引起肾阴虚吗
回答：糖尿病是否会引起肾阴虚，这个问题需要根据个体病情的具体情况来判断。一般来说，如果糖尿病患者能够有效控制血糖水平，肾阴虚的风险相对较低。但如果血糖控制不佳，确实可能对肾脏造成一定的损...
Q
菜花状的湿疣怎么治疗
回答：菜花状的湿疣，通常是指尖锐湿疣，这种疾病可以通过多种方法进行治疗，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。每种方法都有其独特的优势，具体选择需要根据患者的病情严重程度和个人情况来决定。了...