老烟枪必备的三款清肺养肺美食

发布于 2014-06-17 11:06

我们都知道吸烟有害健康，但是生活中依然有很多的朋友喜欢吸烟，吸烟会威胁到我们的呼吸器官，最伤肺，肺癌也是烟民们高发的一种癌症，那么该如何减少吸烟给身体带来的伤害呢?下面就为老烟枪们带来了清肺护肺的三款药膳。

1、川贝雪梨猪肺汤

材料：取猪肺120克，洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。

做法：将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。

2、冬菇雪耳猪胰汤

材料：猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。

做法：先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵，猪胰、猪瘦肉洗净，切片。把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。适量饮用。

3、杏仁雪梨山药糊

材料：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。

以上小编给老烟枪们介绍3款护肺药膳，以减少吸烟的危害，预防烟源性疾病。

做法：先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。

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