养肺!多食清肺排毒润肺去燥食物
发布于 2024-07-25 17:36
*小贴士:以下方法仅供养生参考，如有疾病请及时就医。
养肺科普
● 蜂蜜
蜂蜜自古就是润肺佳品，含有多种维生素、矿物质、氨基酸，清晨用温凉水冲开，空腹饮用，起到润肺作用。
● 山药
山药含有大量淀粉、碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素
● 银耳
有“菌中之冠”之称，性平，味甘，淡，无毒，是营养滋补佳品。
·豆浆
含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、铁、钙等矿物质，可防止支气管炎，平滑肌痉挛，缓解支气管炎，减轻肺的负担。
●萝卜
含葡萄糖，蔗糖，维生素C等，可以起清肺的作用。
●莲藕
性味甘，温，无毒，清热润肺。
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