冬季慢性咽炎患者如何养生保健？

　　冬季来临，气温骤升骤降，慢性咽炎患者原本感到不适，再加上目前到处雾霾天气，进一步加重慢性咽炎的病情。如何通过中医的办法让慢性咽炎患者快乐的度过这个冬天?

　　中医认为慢性咽炎属于虚者多，多由内伤所致，如五志过极、将息失宜、酒色过度等，均能耗损阴血，克伐元气。阴血不足，则肝肾失养，寓伏于两脏之相火得以浮动上升，熏蒸咽喉而成本病。元阳不足，阴虚格阳，则无根之火游行无制，即火不归源，客于咽喉，也为病因之一;冷热失宜，屡受风寒，肺阴受伤，阴虚肺燥，上灼咽喉而为本病。

　　中医治疗本病着重于治本，按辩证分型法用药，疗效较好。咽炎相当于中医的虚火喉痹病，属肺肾阴虚，虚火上升，咽喉失养，治疗方法重在滋养肺肾，清利咽喉。一般用药为：阴虚火炎型者，用养阴清肺汤加味(麦冬、生地、玄参、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川贝粉、丹皮、桑叶等);痰阻血瘀型者，用消瘰丸加味(玄参，牡蛎、川贝、生地、麦冬、三棱、昆布、海藻等);阴虚津枯型者，用生脉饮加味(白晒参、麦冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等)，每日一剂，频频润咽服之。

　　生活方面要起居有常，劳逸适度，不要熬夜，以免虚火上升，加重症状。平时可适当进行一些体育活动，增强体质，尽量减少感冒的发生，一旦出现感冒(急性咽炎)后，应进行及时彻底治疗。饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣温燥及油炸肥腻的食品，因为这些食品容易助火生痰，加重症状。此外，还须戒除烟酒，因为烟酒会对咽喉黏膜产生不良刺激。慢性咽炎患者往往患有慢性胃炎，这部分病人不能过吃苦寒清热的药物，以免伤胃。慢性咽炎患者还要避免粉末、化学气体的刺激，少到空气污染严重的场所。

　　在中医食疗方面，为咽炎患者准备了几个食疗方子，希望能够通过食疗的方法使慢性咽炎患者恢复身体的健康。

　　1. 荸荠萝卜汁用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。

　　2. 百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

　　3. 核桃治咽喉炎 ：取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

　　5. 罗汉果饮：罗汉果9克、天冬15克、柿霜3克。将前两者洗净，与柿霜同放入杯中，用开水泡，代茶频饮，每日1剂，适用于慢性咽炎偏肾阴虚者。

　　4. 白萝卜炖青果：白萝卜250克、青果5个，将白萝卜洗净、切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可，每天1剂，连服l0~15剂，适用于慢性咽炎肺热伤阴者。