女人慢性咽炎该怎么调理

　　慢性咽炎是很常见的一种疾病，多见于成年人，症状有咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有微痛感等，那么女人慢性咽炎怎么调理呢？

　　1、积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病：如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。

　　2、避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物、空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。

　　3、避免长期过度用声。忌用声不当，用声过度，不要长期持续演讲和演唱。

　　4、尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。

　　5、进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

　　6、积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症。慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病。慢性扁桃体炎。口腔炎症。胃食管反流。

　　7、尽量用鼻子呼吸，因为习惯张口呼吸，尤其是跑步、睡觉时张口呼吸，不停地干咳、吐痰等不良生活习惯，也会诱发慢性咽炎。

　　8、尽量擤鼻涕而不是咽下去，因为慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也会造成咽炎。

　　9、不要食用过多、过热、过冷、肥腻、辛辣刺激食物，因为这容易使咽部黏膜经常处于充血状态，导致慢性咽炎。

　　10、要细嚼慢咽，因为进食过快，食物未经细嚼就吞咽，食团依然处于粗糙状态，容易使咽部负担加重。

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　　11、保证饮食的时间和质量，切勿长期饥饿或暴饮暴食，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，诱发慢性咽炎。

　　12、保持营养均衡，切勿偏食，造成体内各种营养素失调，体质下降，诱发慢性咽炎。

　　13、西瓜皮300克，加水两大碗，煎至一大碗，加入冰糖适量，待晾凉后饮用。

　　14、新鲜莲藕150克，蜂蜜20克，二者拌匀后食用，每日早晚各一次。

　　15、生地黄60克，捣碎后，煎汤去渣。再加入百合80克，大米60克，煮粥食用。

　　16、每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

　　17、鲜丝瓜4根，切块捣烂去渣取汁，1次服完。

　　18、花生米去皮开水炖服。用于治声哑、失声。

　　19、白萝卜1只，香果3只，水煎后捞出，用白糖适量，代茶饮，每日2次。

　　20、海带400克，洗净切丝，水煎后捞出，用白糖200克腌制1天后食之，每次50克，每日2次用于慢性咽炎，用于咽有异物感者。

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　　21、百合9克，绿豆15克，同煮加适量糖食用。

　　22、红枣5只，在火上将皮烧焦，加白糖水喝。

　　23、取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

　　24、取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

　　25、大蒜2只，大蒜捣烂后贴鱼际穴、大椎穴。本方功可泻热清肺，用于治疗热上扰咽喉，咽喉肿痛。

　　26、取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。

　　27、取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。

　　28、取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。

　　30、以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。

　　29、取成熟大老黄瓜一条，取明矾适量。将老黄瓜切开顶端，挖去瓜瓤和瓜籽，填满明矾，仍以原盖盖上，用竹签插牢，用绳拴住瓜体，挂在阴凉通风处。数天后，瓜上出现一层白霜，用洁净的鹅毛轻轻扫下，装入瓶中备用。需要时用笔管将黄瓜霜吹于咽喉部。