嗜睡的健康警报你知道吗

发布于 2014-09-09 15:48

　　正常的睡眠是每个人所必需的保证的，人的一生中，至少有1/3的时间要在睡眠中度过。但是总是有部分人特别喜欢睡觉。若经常嗜睡，就要引起警惕，这可能是身体在发出警报。大家务必要引起重视。

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　　嗜睡会有哪些疾病危险

　　1、脑梗塞，平常没什么症状，发作前期的表现就是睡眠量明显增加或出现嗜睡;

　　2、老年痴呆症老年痴呆的患者早期也是睡眠紊乱，有的出现入睡困难或失眠，有的则是睡眠量过多或老睡不醒;

　　3、抑郁症抑郁患者，也是明显感觉睡眠量增加;

　　4、发生脑动脉硬化、血管脂质沉积等脑血管疾病时，会降低血脑屏障的通透性，导致脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡;

　　5、糖尿病患者睡眠量过多，也要警惕是不是并发了糖尿病酮症酸中毒;

　　6、肝硬化患者嗜睡，要注意病情是否加重;

　　7、甲状腺功能减退患者也会嗜睡，同时还伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱、感到胸闷憋气等，应尽早就医。

　　嗜睡的原因

　　1、没睡好

　　生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。

　　对策：调整生活节拍，起居规律，晚上就减少活动以保证睡眠质量。

　　2、身体不好。

　　身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。

　　对策：治疗相应疾病，提高身体素质，适当体育锻炼。

　　3、食品、药品副作用。

　　食物、药物副作用。如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也会导致嗜睡。

　　对策：是药三分毒，应谨慎用药，提高身体免疫力防病抗病。多吃蔬菜水果，少吃甘肥厚腻以及添加剂多的食物。

　　4、阳气不足。

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　　中医认为嗜睡应该考虑阳气不足，或痰湿内盛，瘀血浊毒阻蔽清阳导致。灵枢。寒热病》篇说：“阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目”，说的就是阴盛阳衰导致贪睡。《丹溪心法、中湿》：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，说的就是脾虚湿气重引起沉困嗜睡。

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