饮食养生讲：吃太饱都能撑出什么病

发布于 2014-11-18 09:55

　　俗语道吃饱了撑得，一般都形容某个人做了无意义的事情，其实吃饱了会撑出病!饮食养生专家指出，如果饮食不当，过于大饱，会给人的身体带来很多重负，究竟吃太饱会带来哪些常见病呢?看看饮食养生专家为大家带来的分析吧!

　　饮食养生误区之肥胖

　　现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”尤其现在自助餐泛滥，自助餐食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。

吃太饱都撑出什么病

　　饮食养生误区之胃病

　　吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

　　饮食养生误区之肠道疾病

　　饮食养生专家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

　　饮食养生误区之疲劳

　　饮食养生专家指出吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质。容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

　　饮食养生误区之癌症

　　饮食养生专家提醒：在日常的饮食中千万不要吃得过饱，老祖宗说的吃饭七分饱也是有道理的，千万不要任胃发挥，以免到时候后悔莫及!

　　饮食养生专家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

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