肝火旺盛该怎么应对？

发布于 2014-11-21 16:08

　　冬天天气特别干燥，人也会跟着焦躁，此时很容易就会引起肝火旺盛。那么怎么应对这种常见病呢?养生专家帮你解析!

　　菊花

　　菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花有疏风清热、清肝明目、降火的作用，能够缓解口苦、、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。

　　我们可以取菊花、、茉莉花各少许，泡水作茶饮，可，适用于防治风热、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

肝火旺盛怎么应对

　　薄荷

　　薄荷有疏泄肝火的作用，帮助纾解因肝火太旺所引起的暴躁问题。用薄荷喝，有疏风清热、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清凉感，是清热、解毒、的良药。值得注意的是，薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。

　　美国科学家还推荐将薄荷茶袋装于杯中，放入煮沸的水中，过15分钟，在不蒸发时喝下，这样辅助治疗胃不舒服效果更好。

　　莲芯

　　莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干。具有清，平肝火，止血，固精之功效。

　　推荐莲芯饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦、眩晕头痛症。

　　夏枯草

　　夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，结核、高血压和症等。

　　想要清肝火，可取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用或蜂蜜调味。

　　桑叶

　　桑叶能疏散风热，润燥，平肝明目，凉血止血。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。

　　肝火过旺可以尝试用“桑叶菊花粥”来调养：先准备鲜桑叶15克、鲜菊花30克和粳米50克。将桑叶和菊花用300毫升的清水煎煮，滤去汁液后，重新加入300毫升清水煎煮。此后，将第一次煎煮所得的汁液和粳米倒入其中，用小火煮1小时即可服用1次。

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