睡太多有什么坏处

睡眠时间过长可能引发代谢紊乱、心血管风险增加、认知功能下降、情绪障碍和生物钟紊乱等问题。1、代谢紊乱：每日睡眠超过9小时会干扰胰岛素敏感性，增加糖尿病风险。

睡觉睡不好,会容易做梦中梦,还醒不来

睡觉睡不好，会容易做梦中梦还醒不来的原因考虑生理性和病理性，其中病理性原因考虑有患有神经衰弱、脑血栓或脑出血等后遗症，一般根据不同病因，可采取生活调理、药物治疗等方式改善症状。

每天这样做修长美腿不是梦

一双笔直的大长腿，又瘦又直是很多女人都梦寐以求的，想要成为一个美女，一副修长美腿绝对必不可少，但是瘦腿并且要保持腿部线条好看并不是件容易的事情，小编今天为大家带来瘦腿的十三个小妙招，一起来看看吧。

睡觉太多容易老年痴呆？

老年人总爱没事打个盹。这倒不是老年朋友有多爱睡觉，而是精力不足，需要及时睡眠来养神补充能量而已。可是，凡事都得有个度，睡懒觉也是如此。医学研究发现，睡懒觉的时间太长，容易引发老年痴呆症。

睡觉梦是什么原因造成的

睡觉做梦是大脑在睡眠过程中进行信息整理和情绪调节的正常现象，与睡眠周期、心理状态和生理机制有关。梦境通常发生在快速眼动睡眠阶段，大脑活动频繁，帮助处理日常信息和情绪。1、睡眠周期的影响。

睡觉睡太多容易做怪梦？

发布于 2014-11-25 14:55

　　失眠多梦，恐怕是很多朋友会遇到的一个问题。同样，在外国专家的眼里，这一问题也是需要得到足够的重视的。研究发现，睡眠的时间如果过长的话，反而更容易引起多梦的现象。怎么回事呢?快来看看吧。

　　最新研究发现，我们的梦将会随着睡眠时间变越奇怪。这也许能解释我们醒来时为何会由于做过的梦感到困惑。

　　梦会越变越离奇

　　大家有没有这样一种感觉?“我们发现从上半夜到下半夜，梦会越变越离奇。”‘贝德福德大学的乔西·马林诺夫斯基博士指出。在梦的后半段，梦境中发生的事情会越来越复杂、奇妙，甚至在一个人醒来之前，他的梦会到达一个在现实中不可能发生的奇怪程度——“就比如一只野生动物正在肆意毁坏你的后花园。”不仅如此，随着时间的推移，梦会变得更加感性，不论是美梦或是噩梦。

睡觉太多易做怪梦？

　　梦的初期与日常媒体

　　看看这个有趣的实验。在实验中，研究人员通过对16名志愿者的眼睑和头部感应来监测他们的睡眠。然后，研究人员在晚上叫醒每个人四次，请志愿者们回忆梦中的所有内容，并在第二天早上跟他们谈论梦中的内容与现实生活的关联。在睡眠的初期阶段，梦的更多的是和他们的日常生活接触的媒体内容有关，比如电视节目或一本书。而生活中的事件则会更晚一些出现。

　　非异相睡眠噩梦多

　　你知道吗?在医学中，我们可以把睡眠分为异相睡眠(在睡眠阶段人们常会做梦，伴随有眼球快速运动)和非异相睡眠。在非异相睡眠阶段，我们的免疫系统进入自动修复和强化状态，此时我们的睡眠相对平和。然而，身心的不舒适也会导致奇怪的梦境甚至是噩梦的发生。我们睡梦中的大脑不停处理比喻和符号。在异相睡眠的阶段，我们的大脑试图抓取和处理极端的感觉，烦扰我们的事情通过我们在睡梦中所见到的的图片来处理。”

　　经前综合征导致噩梦

　　女性朋友这点要注意。一些专家则相信经前综合征导致更多噩梦的出现。一份2008年的研究表明女性比男性更容易做噩梦(30%受访女性表示近期做过噩梦，而只有19%的男士表示做过。)西英格兰大学的心理学家詹妮·帕克博士指出噩梦与体温变化有关，这与女性月经周期的体温变化吻合。经前孕酮荷尔蒙的增加导致女性体温上升，同时伴随失眠症状。这会引发多汗、潮热和噩梦。“经前的女性的梦往往更加激进并且更不容易遗忘。”帕克博士补充。

　　噩梦反应自身疾病

　　你知道吗?我们的噩梦能够反应我们自身的身体问题，比如呼吸疾病。国外研究指出，患有呼吸疾病的患者通常会梦到呛水或者窒息而亡;而出汗过多的患者经常会在睡梦当中汗流浃背。因此，梦境中的各种场景也需要引起我们的重视。它不仅是心理的暗示，也是生理疾病的警钟。

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