应季养生：如何预防冬季感冒来袭

发布于 2014-12-12 14:12

　　冬季寒潮来袭，感冒上位，很多人都不幸被感冒病毒击中，一难受就是至少一周，耽误了工作和生活。疾病养生专家搜罗了几种预防感冒这种常见病的巧方妙法，希望对大家能有所帮助!

　　点压迎香穴

　　先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住迎香穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。

如何预防冬季感冒

　　揉大椎穴

　　用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。

　　该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。

　　按足三里穴

　　用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。先用力点住该穴，使之有较重的酸胀反应，然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

　　点揉风池穴

　　用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。

　　擦颈

　　用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。

　　温馨提示：拍胸背最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。

　　用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热为止。

　　擦脸

　　用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力。

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