爱情最脆弱的星座女

有的人説，其实爱情很脆弱，当幸福和甜蜜过期了，一些最初的爱，就变的苍白，此时没人记得海誓山盟，也没有人会记得花前月下的你侬我侬。

男性警惕：哪些部位最脆弱最易生病？

男人在一个家庭中充当着非常重要的角色，一定要保持一个健康的体魄。作为男人，要及时了解自己的健康状况，以下六大器官最脆弱最容易受伤。

为什么说乳房是女性最脆弱的器官

乳房是女性最脆弱的器官之一，主要因其结构复杂且易受激素、环境及生活方式影响，容易发生多种疾病。乳房的脆弱性体现在其对外界刺激的敏感性、激素波动的依赖性以及疾病的高发性上。

全球最脆弱鼻子是隆鼻失败吗

一代巨星迈克尔杰克逊虽然已离我们远去,但作为整形先锋,他的整形话题却依然不时被人们提起.杰克逊的鼻子就曾做过6次整形手术,可最终却被称为"世界上最脆弱的鼻子".那么,杰克逊的鼻部整形手术是个失败的案。

心脏病患者冬季如何养生

心脏病患者在冬季应该如何养生。以下五种食物是对于心脏病患者最好的食材了，所以，在日常养生生活中要多吃。

养生：冬季心脏最脆弱的时段是何时

发布于 2014-12-29 09:44

　　心脏是我们人体中最重要的器官，一旦心脏出现问题，那么人的生命就岌岌可危。疾病养生该如何预防心脏出问题呢?养生专家提醒大家：冬季心脏最脆弱的6个时段!

　　养生警语：暴饮暴食后

　　为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。专家提醒，每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。

冬季心脏最脆弱时段

　　养生警语：用力排便时

　　用力排便时需要屏住气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，使腹压升高，于是引起血压骤升，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常，严重时可能造成猝死。专家指出，即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。

　　养生警语：剧烈运动后

　　适当运动有助于身心健康，但剧烈运动会迫使心脏马力全开，每次收缩时多打出几倍的血液到全身，因此容易造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至导致心脏病突发。专家认为，最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。运动时心率不要超过靶心率(40岁以下用180减年龄，40岁以上用170减年龄)，且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即坐下休息。

　　养生警语：压力大、精神紧张时

　　心脏健康和心理、精神状态联系密切。工作压力大、心情紧张时，神经系统受到干扰，便会影响心脏的工作状态。比如，一个健康人在精神紧张时，会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象;换成心脏功能不好的人，就可能出现胸口难受、突发心脏病等问题。所以，人们应该学会释放压力，及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。

　　养生警语：每天上午6点至12点

　　研究发现早上6点至中午12点这一时段的病人数量最多，且病情更为严重。研究指出，早上心脏病发作风险比其他时间高40%。究其原因在于，早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。

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