孕妇便秘怎么办？怀孕便秘如何解决请看这里

发布于 2019-03-28 15:46

便秘是最折磨人肠胃的事情，孕妇便秘更是重大问题，孕妇便秘怎么办？但凡孕妇出现便秘情况很可能影响胎儿的发育，面对孕妇便秘怎么办我们一定要谨慎对待。下面小编针对孕妇便秘怎么办这一问题提供几个健康合理的方案。

    第一、孕妇每天食用1、2根香蕉。香蕉治便秘已经是众所周知的事情，孕妇饭后可以吃一个。多吃几天更有效。如果天气冷，香蕉就凉了。最好是热情地吃。
    第二、少吃肥肉或汤。因为孕妇需要大量的营养，她们经常吃得很饱，如排骨、猪蹄汤等。吃太多会导致便秘，所以孕妇便秘时，应该少吃这种食物。
    第三、每天最少吃一颗苹果。人体肠胃蠕动与饮食息息相关，促进肠道蠕动的水果中苹果是最简单最实用的一类，它能有效帮助孕妇缓解便秘症状。每天午饭和晚饭过后半小时，可以让孕妇吃一个生苹果，这对治疗便秘很有帮助。

    第四、让孕妇吃富含粗纤维的蔬菜，如芹菜、蒜苔等，粗纤维可促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕便秘怎么办这一难题。
    第五、怀孕期间必须多喝说。孕妇严重便秘怎么办？首先要看她每天饮水量，严重不喜欢喝水的孕妇肯定会出现便秘。因为身体需要补水，缺乏水的摄入肠胃会干燥，自然引发便秘。故此，孕妇不要因为上厕所麻烦而少喝水，相反应该增加饮水量。第六、适当的活动。孕妇适当的步行和慢走对缓解便秘特别是饭后便秘有很大的帮助，对身体和分娩都有很大的好处。
    另外，孕妇便秘是可以通过日常饮食、饮水、运动等方式解决的，千万不要随意服用泻药或某些降火通便药物，以免伤害肚中胎儿。

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