餐桌上爆红的8种饮食良药
发布于 2014-07-09 11:12
所谓“食疗”就是我们日常中每天都在吃的一些食物，不仅可以提供丰富的营养物质，同时还能帮助我们缓解身体上的不适感，下面就一起来看看专家总结的“餐桌上的8种良药”。
香蕉:缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。
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