畅通经络是基本的养生原则

发布于 2014-07-09 11:13

  养生基本原则是在养生思想的指导下,前人在长时期的养生活动中,不断地研究致病原因与发病条件,研究人体生长壮老已的生命规律,并在预防疾病与延缓衰老的养生实践基础上确立的一系列法则。哪些是呢?

  一、协调脏腑

  中医养生保健首先强调协调脏腑。五脏间的协调即是通过相互依赖,相互制约,生克制化的关系来实现的。有生有制,则可保持一种动态平衡,以保证生理活动的顺利进行。

  二、畅通经络

  经络是气血运行的通道。只有经络通畅,气血才能正常地营运于全身。只有经络通畅,才能使脏腑相通,阴阳交贯,内外相和,从而养脏腑、生气血、布津液、传糟粕、御精神,以确保生命活动顺利进行,新陈代谢旺盛。所以,畅通经络往往作为一条养生的指导原则,贯穿于各种养生方法之中。

  三、清静养神

  清静养神是以养神为目的,以清静为大法。只有清静,神气方可内守。清静养神原则的运用归纳起来,大要不外有三:一是以清静为本,无忧无虑,静神而不用,即所谓“恬淡虚无”之态,真气即可绵绵而生;二是少患少虑,用神而有度,不过分劳耗心神。使神不过用,即《类修要决》所谓:“少思虑以养其神”;三是常乐观,和喜怒,无邪念妄想,用神而不躁动,专一而不杂,可安神定气,即《内经》所谓:“以情愉为务”。

  四、节欲葆精

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  养精是养生保健中十分重要的内容。节欲葆精在冬季养生中尤为重要。《类经》明确指出:“善养生者,必宝其精,精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老而益壮,皆本乎精也”。养精的意义,于此可见。

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