老年人喜欢喝茶需要注意什么

发布于 2014-07-09 11:12

　　年轻人的生活节奏快，没有时间去泡茶，大家也习惯了饮料之类的饮品。老年人就不一样了，总是在茶余饭后会喝上一杯茶。那么冬季老年人饮茶应注意哪些事项呢?

　　老年人不宜饮浓茶。因为茶叶中含有较多的有兴奋作用的咖啡碱，老年人饮浓茶过多，易出现心动过速、心律不齐、血压升高、甚至发生心肌梗死和脑卒中(中风)等危急重症;喝浓茶所摄入的大量鞣酸，不仅可减慢肠蠕动，而且可沉淀蛋白质和金属离子，引起便秘和缺铁性贫血等疾病。另外，大量饮用浓茶还可刺激胃粘膜发生炎症，甚至诱发溃疡。

　　有溃疡病和胃肠功能紊乱者，不宜饮茶。高血压病患者最好喝绿茶，因为在各类茶叶中，绿茶所含咖啡碱较少，菜多酚较多，而茶多酚可消除咖啡碱的升压作用。体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶。

　　饭后不宜饮茶，以免冲淡胃液，影响消化;睡前不宜饮茶，以免过于兴奋，造成失眠;隔夜茶不宜喝，因为隔夜茶易被微生物污染，且含有较多的有害物质。泡茶不宜用滚开水，以免破坏茶叶中的维生素等营养成分。

　　上面介绍了老年人冬季喝茶的注意事项，老年人一定要根据自身情况而定，适度饮茶，不要盲目喝茶。喝茶前应清洗掉茶杯上的茶垢，隔夜茶不要饮用。

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