冬季到来之际，宝宝的养生疗法
发布于 2014-07-09 11:13
春季万物生发萌动，气候由寒转暖。但春季风阳扰动，天气寒冷多变，孩子容易生病，且发病急，变化快。如何预防疾病、增强体质是每个父母关心的问题。那么，宝宝春季该如何养生保健呢?我们一起从下面的来了解下吧。
1、踏青
选择春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快，气血流畅，有利于春阳之气的生发，促使一身之阳气活活泼泼地运行，符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律。
2、春捂
春季是由冬寒向夏热的过渡季节，气候特点是阳气渐生、阳寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。
春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调适。
宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温变化加减衣服。
3、早睡早起
春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠的作用，使身体困乏、昏沉欲睡。
不要让宝宝看电视或玩游戏耗到太晚，早一点给他洗漱，躺在床上讲个小故事。早睡才能早起，呼吸着清晨的新鲜空气，愉快地去上幼儿园。
4、多吃青菜
春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主，因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。
适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。
特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，膏梁厚味吃得多，厚味内积，易生内热、生痰为患，又逢春季阴雨天气所滞阻。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。
5、喝蜂蜜水
想知道更多有关的信息，请访问
中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 中医养生之体质保健
下一篇 : 量身制定的肝硬化养生指南
相关推荐
更多
Q
早产儿要多久才能像正常孩子一样 早产儿能恢复到正常状态吗
回答： 早产儿通常需要1-2年时间逐渐达到正常发育水平，多数可以恢复到接近足月儿的状态。早产儿的恢复速度与出生孕周、体重、并发症等因素相关。孕周较大且无严重并发症的早产儿，可能在6-12...
Q
喝酒多久之后可以打破伤风
回答： 喝酒后通常需要等待6-8小时才能打破伤风疫苗，具体时间需根据饮酒量和个体代谢情况调整。 酒精可能影响疫苗效果或增加不良反应风险，建议在体内酒精完全代谢后再接种。人体代谢酒精的速度...
Q
耳聋是怎么导致的 8个诱因说明耳聋并不简单
回答： 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、耳部感染、药物毒性、年龄增长、耳部外伤、血管疾病、肿瘤压迫等因素有关。 遗传性耳聋通常由基因突变导致，表现为先天性或迟发性听力下降。噪声性耳聋因长期...
Q
莫名奇妙就会头晕怎么回事
回答： 头晕可能与低血糖、贫血、耳石症等因素有关。 低血糖时脑细胞能量供应不足，会出现头晕、心慌、出汗等症状，常见于糖尿病患者用药不当或长时间未进食。贫血患者血液携氧能力下降，脑组织缺氧...
Q
半个月头发能长多长
回答： 半个月头发一般能长1-2毫米，具体长度与遗传、营养、年龄等因素有关。 头发生长速度主要由毛囊活性决定，健康成年人头发平均每月生长1-1.5厘米。毛囊生长期通常持续2-6年，此阶段...
Q
热疹是怎么引起的
回答： 热疹通常与环境温度过高、汗腺导管堵塞等因素有关。 热疹又称痱子，是汗液滞留于皮肤表层引发的炎症反应。高温高湿环境下汗液蒸发不畅，汗腺导管被角质层或细菌堵塞，导致汗液渗入周围组织刺...
Q
49岁子宫肌瘤8cm需要切除子宫吗
回答： 49岁女性子宫肌瘤达8厘米时通常建议子宫切除术。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，当直径超过5厘米或引发严重症状时需考虑手术干预。 8厘米的子宫肌瘤属于较大体积，可能压迫膀胱...
Q
发音障碍需要做什么检查
回答： 发音障碍通常需要进行喉镜检查、言语功能评估和神经系统检查。 喉镜检查可以直接观察声带和喉部结构，判断是否存在声带息肉、声带麻痹或喉部肿瘤等器质性病变。言语功能评估包括发音清晰度测...