关注冠心病了解冠心病早期6症状

冠心病困扰人类已久，给人类带来很大的痛苦。对待冠心病，最好是早预防、早发现、早治疗。

冠心病能运动吗

冠心病患者通常能运动，但需在病情稳定且经医生评估后，选择适宜的低强度有氧运动方式。冠心病患者在病情处于稳定期时，进行适度的体育锻炼有助于改善心脏功能。

冠心病的原因有哪些

冠心病大家可能不是很了解，但是近年来患上冠心病的人实际上有很多。冠心病的原因是什么?这种疾病并不是突然之间出现的，而是有原因的。冠心病的症状有哪些?患上这种疾病，会出现很多的不适表现。

冠心病的早期症状有哪些

冠心病是目前比较高发的一种疾病。所以一定要早知道、早治疗。那么，冠心病的早期症状有哪些呢？

冠心病的症状都有什么？

冠心病是危害人类健康的一大顽症。冠心病的症状都有哪些呢？养生专家来告诉你。

睡眠不足易患上冠心病

发布于 2014-06-11 13:13

　　一项新研究显示，男性睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚，增加患冠心病的风险。研究人员通过超声检测，发现平时少睡一个小时的人，其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米，这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。

　　此前有关睡眠和心脏病的研究已证实，睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4时—7时，通常称为危险“凌晨4时”。这一时段机体处于有梦睡眠和“睡醒周期”生理节律，交感神经兴奋性升高，心血管活动不稳定，易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死。

　　因此，对于已经患上冠心病的人，科学睡眠有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。要特别注意以下几点。1.晚餐要吃一些比较容易消化、不会造成胃肠负担的清淡食品，并配些汤类，避免因过饱而加重心脏负担。2.睡前避免过于兴奋，不要做强度大的运动，避免引起兴奋的因素，如饮茶、酒、咖啡、吸烟以及看刺激性的电视和书等，保持情绪平稳。3.当感觉睡不着时，应控制好自己的情绪，不要烦躁，可以适量地喝一杯饮品，促进睡眠。牛奶中不仅含有一种使人产生睡意的生化物质，可促进睡眠;牛奶的营养还能使人产生温饱感，增强催眠效果，使人睡得安稳、深沉、香甜。小米粥也是不错的选择，因为小米中含有色氨酸和淀粉，色氨酸是形成五羟色胺的原料，而五羟色胺对大脑有抑制作用，可促进睡眠。4.睡前热水泡脚，按摩足心涌泉穴。睡前用热水泡脚可使血管扩张，促进血液循环，有利于夜间睡得香。

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