心脏病患者冬季如何养生

心脏病患者在冬季应该如何养生。以下五种食物是对于心脏病患者最好的食材了，所以，在日常养生生活中要多吃。

肝病患者在冬季最适宜吃什么食物？

肝病是常见的传染病，在治疗用药时，不能忽略饮食的作用。在冬季，肝病患者适合吃什么食物呢？

心脏病患者的运动方法和控制运动量

适当的体育锻炼，能使心脏病患者心情愉悦，提高其身体抵抗力，但要注意锻炼的方式方法，否则不仅无法有效防治心脏病，还会带来更大的伤害。根据个人身体状况来确定长期的运动计划。

心脏病患者吃火锅时不宜吃哪些菜？

热气腾腾的火锅是很多人在冬季里的最爱，那么心脏不好的人能吃火锅吗？

冬季保健：心脏病患者喝什么热饮能护心

冬季来一杯热饮，可以让我们的身体由内而外的变得温暖，健康的热饮还具有养生保健的功效，选择合适的热饮对预防冬季心绞痛发作也有好处，那么心脏病患者在冬季喝什么热饮能护心呢？

每晚睡眠6~8 h 心脏病患者最适宜

发布于 2014-06-11 13:19

　　芝加哥(EGMN)——一项基于NHANES(全美健康与营养调查)数据库的大规模回顾性分析显示，睡得太多或太少似乎均对心血管健康有害。

　　芝加哥医学院心内科主任Rohit R. Arora博士在美国心脏病学会(ACC)年会上报告，与每天睡6~8 h者相比，即使在校正与心血管风险相关的多种混淆因素后，每天睡眠时间不足6 h者发生心肌梗死[比值比(OR)，2.04]或卒中(OR，2.01)的风险仍然翻倍。每天睡眠时间少于6 h还增加心力衰竭风险(OR，1.67)。

　　值得一提的是，每晚睡眠时间超过8 h者的心绞痛(OR，2.07)风险倍增，罹患冠状动脉疾病的风险也增加(OR，1.19)。

　　既往研究显示，睡眠不足与交感神经系统过度活跃、葡萄糖不耐受、皮质醇水平和血压升高、心率可变性降低、下丘脑轴破坏，以及炎症标志物普遍增加有关。这项分析共纳入3,019人，年龄均≥ 45岁，均参加了2007~2008年NHANES。研究者询问了受试者的睡眠情况，并将其分为三组：夜间睡眠少于6 h组，每晚睡眠6~8 h组，以及每晚睡眠8 h以上组。

　　研究者校正了年龄、性别、收缩压、体重指数、吸烟状况、糖尿病、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、睡眠呼吸暂停和心脏病家族史等协变量。研究者承认，本次分析并未受试者是否有潜在的心血管或脑血管疾病，也没有评估睡眠质量，而越来越多的数据表明，这一因素在特定心血管预后方面具有重要意义。

　　研究者指出，上述结果表明，医务人员应该与患者讨论睡眠问题，特别是心脏病风险增高的患者。上述数据也支持现行指南推荐的每晚睡眠6~8 h。

　　“看来，每天的最佳睡眠时间是6~8 h”，Arora博士强调，这项分析虽然不能确定因果关系，但提示每晚睡眠超过8 h可能有因果关系，因为这类人群合并的慢性阻塞性肺病、糖尿病或社会经济地位低等情况均可增加心血管风险。

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