打呼噜怎么治 试试5个偏方有奇效

发布于 2014-08-28 10:36

  打呼噜,虽然不是什么大事,但的确挺让人讨厌的。关键是,打呼噜严重的话,还有致命的危险。怎么办呢?看看治疗打呼噜的偏方吧。

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  打呼噜怎么治疗

  1、嚼葱白,方法:

  每晚睡觉前取新鲜的葱白一根,嚼食之(依个人品味食用,切勿多食,以免影响睡眠),连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止。

  2、花椒泡水,方法:

  花椒5~10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。  花椒泡水治疗打呼噜

  3、嚼枣仁,方法:

  每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止!

  4、龙胆草、当归各十克。方法:

  浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。

  5、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。

  (漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能满足咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。)

  打呼噜要注意

  1。白天不要过度劳累:

  身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。

  2。睡前不要从事刺激的活动:

  睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

  3。侧睡:

  仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

  4。避免吸烟、饮酒和刺激性药物:

  吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

  避免吸烟饮酒和刺激性药物可以治疗打呼噜

  5。减重:

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