健康瑜伽静坐养生

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静坐半小时，保健又养生

在职场中打拼的杜拉拉们，每天都绷紧了神经，疲于奔命。腰酸背痛、紧张焦虑、面色晦暗虽然办了不少健身卡，可到了过期也难以动用几次。

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科学养生法则要从左到右

从左到右的养生所谓养生，其实就是调理好人体内循环，使新陈代谢有规律，这样才能达到健康这个目的。而养生指南说道也要从左到右?人体从头到脚都存在着左右法则，了解它，对我们的健康起着重要作用。

跟大文豪学养生郭沫若静坐得健康

Q: 科学养生法则要从左到右

从左到右的养生 所谓养生，其实就是调理好人体内循环，使新陈代谢有规律，这样才能达到健康这个目的。而 养生指南 说道也要从左到右?人体从头到脚都存在着左右法则，了解它，对我们的健康起着重要作用。

发布于 2014-09-22 15:26

　　古往今来的许多风流人物在养生上都有一套。今天就跟随小编的脚步来向一位大文豪学学养生。这位大文豪就是郭沫若。

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　　郭沫若是我国著名的文学家、历史学家、古文字学家、社会活动家，这位文坛巨匠其身体的素质并不怎么好，在郭沫若小时候曾经得过一场大病，青年时期的他在日本留学时又患过伤寒，但是郭老的一生最重活到了87岁高寿，郭沫若养生秘诀是什么呢?

郭沫若静坐得健康

　　据说郭老有一个静坐健身的习惯，并且常年坚持进行，也许正是这样让郭老能养生强身，延年益寿。

　　郭沫若先生的静坐习惯要从二十年代初开始追溯，当时是1914年初的时候，郭沫若先生在日本，在当年的6月时，他考上了东京第一高等学校。因为用脑过度，郭沫若在一高预料一年毕业之后，患上了严重的神经衰弱症。郭老常常感觉心悸、乏力、失眠多梦，常常每晚只能够睡两三个小时，记忆力一次不断衰退。各种症状的折磨下令郭老非常的痛苦，他悲愤、消沉。

　　直到1915年9月中旬的时候，郭沫若先生在东京的一家旧书店里偶然看到了一部明代大理学家王阳明的书，他读到了王阳明先生采用静坐的方法来进行养病健身的故事，从那时候开始，郭沫若先生便尝试着学习这种方法，在每天的清晨起来之后，以及晚上睡觉之前都进行静坐，每次静坐30分钟，且在每天都阅读10页。

郭沫若静坐得健康

　　郭老就这样一直坚持进行，还不到半个月的时间，神奇的事情就发生了，郭老的睡眠状况得到了改善，有所好转，睡眠变得香甜了，做梦的情况也少了很多，日常饮食食欲得到了恢复，渐渐地郭老骑马时也不会感觉到累。

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　　静坐的方法在郭沫若先生身上产生了神奇的作用，郭沫若先生也表示静坐的方法确实有效，并且推荐大家采用。他说：“我们以静坐为手段，不以静坐为目的，是与进取主义不相违背的。”

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