冬天女人手脚冰冷

冬天女人手脚冰冷通常是因为血液循环不良、缺少运动或某些健康问题引起的。通过增加身体活动、保暖措施和调整饮食来缓解手脚冰冷的情况。如果问题长期存在，应考虑就医。

IT人士常用的保健方法介绍

IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。因此，我们可以介绍一些IT人士保健方法，那么，具体的 IT人士保健方法如下。

冬天养生保健吃什么菜好

按照中医养生理论，冬季的饮食应以甘平为主，所以像大白菜、萝卜这些“平民菜”才是最适合冬季养生保健的，下面小编带你看看冬天养生保健吃什么菜好。

常用电脑人士的视力保健

电脑操作应保持六十公分以上距离，视线向下约30度。随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，像是程式设计师，柜台服务员，银行作业员。资讯中心工作员。

上网人士如何办公室保健

有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了。适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做。上网人士如何办公室保健 ?

冬天冰冷人士应该如何保健养生？

Q: 常用电脑人士的视力保健

电脑操作应保持六十公分以上距离，视线向下约30度。 随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，像是程式设计师，柜台服务员，银行作业员。资讯中心工作员。

发布于 2014-12-16 10:05

　　随着今天的狂风逆袭，温度再次骤降，此时此刻，对于总是全身冰冷的人来说，更是苦不堪言。冰人这种慢性病不是一下子就能治愈的，需要慢慢调理。下面，疾病养生小编为大家搜罗了一些治疗全身冰冷的偏方药方，希望这部分养生人群能从中受益!

　　中药泡脚

　　中药泡脚是改善手脚冰冷的好方法之一。俗话说“天天吃只羊，不如中药泡脚再上床”。可用肉桂50g、吴茱萸100g、生姜150g、葱头50g、花椒50g(用纱布包好)，水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分钟，每日一次。也可以每日泡浴或用中药泡浴半个小时，驱寒效果也很不错。

　　注意：有高血压、心脏病、温度感觉障碍等人群勿用此法。

冬天如何祛除身上寒气

　　敲打经络

　　平时有空时，手握小拳敲打四肢经络，如手臂外侧即手三阳经、手臂内侧即手三阴经、下肢外侧即足三阳经、下肢内侧即足三阴经，疏通经络，从而达到行气活血的作用，让阳气温煦四肢，驱散寒邪。

　　艾灸疗法

　　艾草性纯阳，可以驱寒邪、通经络、补元阳、调正气，所以对治疗外感寒邪、阳虚内寒都有奇效。艾灸常用保健穴位：百会穴、大椎穴、命门穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴等，可以疏风散寒、行气活血、温补元阳。

　　食疗祛寒

　　“当归生姜羊肉汤”是沿用了2000多年的中医名方，由汉代医圣张仲景创制，记载于医学经典《金匮要略》，有“驱寒第一方”的美誉。

　　备好当归20克、生姜30克、羊肉500克、黄酒和调料适量。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜、八角和桂皮少许，黄酒及调料，加入清水适量，炖煮两小时即可。

　　当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效;生姜、八角、桂皮既是厨房不可缺少的调料，也是作用广泛的中药，可以温中散寒、发汗解表;羊肉是老少皆宜的美味食物，性质温热，能温中补虚。上述配方可以有效温补气血、补虚祛寒。

　　坚持运动

　　手脚冰凉的人不妨经常做一些运动，如慢跑、跳绳、打太极拳、爬楼梯、原地跳跃等都是有效的方法，可以促进四肢气血循环，从而让全身热起来。但不建议做一些高强度的运动，大量出汗会起到相反的作用。

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