中医养生：怕冷的女人冬天吃什么

女人本来就容易怕冷，在寒冷的冬天里，身体怕冷更是不好受。有什么办法吗？有，中医养生专家有办法！养生网专家告诉你，女人在冬天吃下面5种菜肴，可以有效驱寒保暖，快来试试这些中医养生办法吧。

哪些适合冬天喝的中医养生蛇酒

用蛇酒治病，早在西周时期，我国劳动人民就开始饮用，数千年来，祖国医学在蛇酒方面积累了宝贵的经验。随着人民生活水平的不断提高，蛇酒越来越受到人们的重视和欢迎。

中医养生：女人冬天怕冷按摩什么穴？

冬天到了，寒冷的空气无处不在，宣扬着自己的威力和能量。对于很多平时身体就怕冷的女性朋友来说，冬天的中医养生工作就显得尤为重要。中医养生专家教你穴位按摩克服怕冷等症状。

中医养生：冬天哪些部位最容易怕冷

你知道吗？人体有八个部位是最容易怕冷的。中医养生专家告诉你，在寒冷的冬天，我们要防寒防冷，应该最先从这些最怕冷的地方做起。看看中医养生专家为你介绍的这八个最怕冷的部位以及应对的措施吧。

冬天衣服上很多皮屑正常吗

冬天衣服上出现皮屑属于常见现象，主要与皮肤干燥、环境湿度低、衣物摩擦、清洁习惯、基础疾病等因素相关。1、皮肤干燥：冬季皮脂分泌减少导致角质层水分流失，干燥脱落的表皮细胞形成皮屑。

中医养生：大冬天都容易上什么火？

发布于 2015-01-05 14:50

　　寒冷的冬天很多人都怕冷，可是也有这么一群人，他们反而在冬天更加容易被“火”所包围。这是为什么呢?养生网专家提醒你：在冬天容易上下面这四种火。快来看看吧。

　　烘出来的“燥火”

　　冬季气候本身就干燥，这是因为气温较低，自然界的水分都以液态或固态的形式存在着，空气中的水分比较少。而北方冬天有暖气，南方有空调，还有些人会使用电褥子、电暖气等，这些方式都可能把室内少量的水分烘干，加重干燥程度。

　　人长期在这种环境中生活，就会出现“燥火”的表现，比如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲饮等，严重时还会有干咳，这预示燥火已经伤到了肺。

大冬天容易上什么火

　　吃出来的“湿火”

　　冬天可以适当吃点火锅来御寒，但吃得太过频繁也对身体不好，因为火锅基本以温热的肉类(牛羊肉等)为主，肥甘厚味摄入过多时，脾胃的运化功能便显得薄弱，不能运化就会生湿热，即“湿火”，可表现为口黏口苦、胃脘胀满、食欲不佳、舌苔黄腻、小便发黄、大便不畅等。

　　湿热者应注意饮食清淡，可以多吃些芹菜、莲藕;还可服用一些中草药祛湿热。

　　冻出来的“寒包火”

　　寒包火可以有两种表现形式，一种是以感冒的形式表现出来，这是急性的，可能出现发热怕冷、咽喉肿痛等;还有一种是以慢性的形式表现出来，即身体老感觉怕冷、手脚凉，同时又经常口舌生疮、口干口苦、脸上起痘等。

　　解决寒包火首先需要散外寒，在散寒的基础上配以清热，日常生活中推荐萝卜配姜煮食，姜去外寒，萝卜清里热，搭配服用可缓解症状;还可以喝老姜茶和热火茶，老姜茶方中有百日姜、老春茶等散外寒，热火茶又有鲜芦根、栀子、金银花、鱼腥草等清里热，也可缓解寒包火的情况。

　　忙出来的“心火”

　　一到年底，很多单位都有加班加点的习惯。工作太忙、压力一大，人就会着急，这样会生出肝火，表现为心烦急躁、口干口苦、头晕、面红目赤等。肝火还会进一步发展为心火，出现心悸、失眠、多梦、口舌糜烂、尿黄灼热等症。

　　遇到这种情况首先要调整好心态，以平和积极的心情对待工作，另外可选择太极拳等运动疏泄心火，也可以用菊花、金银花、黄精等3~5克代茶饮。

　　解决上火别忘养心

　　对大多数人来说，日常的饮食不节、劳累过度、心焦气躁等，都和自己的心境有一定关系。工作、学习、生活上总是保持一个比较平和的心态，遇事往开了想，可能会让冬季上火这种情况的发生次数少一些。所以，养生的关键还是养心。

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