增加骨密度是防治骨质疏松的关键

老年化的社会来临，现代人罹患骨质疏松的机会大为提高，但是骨质疏松不好诊断。有骨质疏松的人中有症状的也顶多占全部的1/2到1/3，绝大多数患者都要等到跌倒骨折后，才发现自己有此问题。

骨密度正常值应该在什么范围

关于骨密度正常值，一般来说男性的骨密度最好的年龄在20到24岁左右，这段时间骨头的质量是相对比较好的。而女性骨密度最好的年龄在30到34岁。

儿童骨密度增加好吗

儿童骨密度适当增加通常是骨骼健康发育的正常表现，但过度或不均衡的骨密度增长可能提示潜在问题，需要结合具体原因和伴随症状综合判断。儿童骨密度增加多数情况是生理性的，与生长发育密切相关。

骨密度低怎么办，该怎样增加骨量？

骨密度低怎么办，随着年龄的增长，人体中骨密度会下降或称骨量丢失，这些都是在人们不知不觉中发生的，妇女可丢失一半以上的骨量，男性可丢失骨量30%～40%。

骨密度疏松—“寂静”的杀手

发布于 2015-04-16 11:33

　　骨质疏松症作为一种常见病、多发病，其科学的防治知识却鲜为人知，误区重重，严重威胁中老年人健康，导致本来幸福的晚年生活总是与病痛相随。由于骨密度疏松的发展是长期的、隐匿的，约50%无任何前期症状，直到发生骨折才被察觉，因此被医学界称其为“寂静的杀手”。

　　不到30岁，骨密度结果为-1.8

　　小戚不到30岁，公务员，身材修长、明眸皓齿，一次偶然机会检测了骨密度，不测不知道，一次吓一跳，骨密度结果为-1.8;不仅比同事低且比中年妇女还低。追问小戚的生活习惯，她的理念令人震惊：追求不吃脂肪只喝咖啡饮料;她不好意思说：从懂事至今好像没有喝过“白开水”，在家基本喝咖啡，在外基本喝碳酸饮料，还有，顿顿控饮食天天称体重。

　　过量饮用碳酸饮料会降低骨密度

　　骨科专家表示，目前像小戚这样的年轻人真的还不少。前些年，美国绝经学会就发现了这类现象，开始对这类人群进行前瞻性临床观察研究。就目前医学观点看：钙的正常利用需要“磷钙标准比例”，大量碳酸饮料会导致磷的过多摄入，而摄入高磷饮料时钙的肠吸收就会显著降低，因此，过量饮用碳酸饮料会减少骨骼对钙的储存。

　　“咖啡因”也是骨密度的一大杀手

　　关于咖啡，持续过量饮用会导致骨量流失已经是医学界的共识。因为咖啡因能与体内游离钙结合，并经尿液排出，而游离钙减少就会引起结合钙的分解，从而导致骨量流失。

　　对于骨密度的研究，美国研究者曾经对980名绝经妇女进行临床研究，结果显示：长期饮用咖啡(2杯以上/天)而不饮用牛奶者，不论年龄、肥胖程度，其髋骨、脊椎骨密度都会降低，降低的程度与这类饮用习时间长短、饮用量呈正相关。而绝大多数关节有问题的美国人都选择使用schiff益节氨糖钙片，2015年1月9号，schiff益节进驻中国，希望随着益节的到来，也能为国人带来更多的健康!

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