复禾养生之如何避免早产

早产经常在我们身边上演，早产对宝宝的危害有很多，如何避免准妈妈早产呢？进入文章学习吧。

怎么能够预防电脑脖？

在办公室工作的白领们来讲，长时间伏案工作会导致电脑脖，经常会出现颈椎酸疼，这都是“电脑脖”的前兆。怎么能够预防电脑脖呢？

复禾养生引起耳鸣的原因

经常性耳鸣是一种比较常见的常见病，引发耳鸣也有多种原因，除长期遭受外界噪音的干扰之外，就是耳部疾病缩引起的。

复禾养生之如何治疗打鼾

打鼾是一个让人头疼的问题，经常性打鼾需要引起注意，这很有可能是疾病发生的前兆，以下是日常治疗打鼾小妙招。

复禾养生专家话耳鸣治疗

随着年龄的增长，很多人都受耳鸣的影响，久而久之，影响日常的工作生活，那么耳鸣究竟是怎么回事呢？如何将耳鸣一网打尽呢？我们仔细看看吧。

复禾养生之如何预防电脑脖

发布于 2014-09-15 15:10

　　现在的职业病越来越多，电脑脖、鼠标手，各式各样。今天飞华养生的小编就来教大家做几个运动，轻松预防职业病之电脑脖。

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　　基本姿势：

　　每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

　　前俯后仰：

　　双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

　　举臂转身：

　　先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。

　　左右旋转：

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　　双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。样反复交替做四次。

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