这些职业病你究竟占了几个？

　　现代人的生活和工作压力非常大，每天总是在忙忙碌碌中度过，甚至连自己的健康状况都忽视了。基于此，很多职业病肆虐横行。大家一起来看看吧!

　　如果你一坐就是一整天

　　你的职业是：文案、财务工作者等。

　　职业病：久坐“憋坏”子宫。

　　这样做，可以帮你改善：

　　安装提示软件，随时提醒活动：在电脑上安装一个提示软件吧，每到一小时就提醒自己起来活动一下。

　　不要长期使用护垫：久坐本来就会使阴部透气不良，再长时间使用卫生护垫，更会加重外阴细菌生长繁殖，从而导致宫颈感染。

　　体检必查：建议这些办公室白领每半年做一次妇科检查，有宫颈疾病时要及时治疗。

　　如果你总站着工作

　　你的职业是：空姐、乘务员、警察等。

　　职业病：小心腰椎间盘突出及静脉曲张。

　　这样做，可以帮你改善：

　　两条腿来回交替身体的中心：不要总是用两条腿一起来支撑全身的重量，应将身体重心交替由一只脚上，让腿脚得到适当的放松;晚上睡觉前用热水泡脚，给小腿按摩，疏通下肢血管缓解疲劳。

　　快步走：快步走可有效预防或改善静脉曲张的发生，因为在快速步行时，小腿肌肉的节律性收缩，可以起类似泵的作用促进静脉血回流到心脏。

　　体检必查：外科体检，检查小腿静脉及帼窝静脉(腿弯部)有无曲张的静脉团。如有深部疼痛，建议做血管超声检查，以便及时发现深静脉部位的血栓。

　　如果你总要打印材料

　　你的职业是：编辑、秘书等。

　　职业病：小心“复印机综合症”。

　　这样做，可以帮你改善：

　　多通风勤打扫：这是净化空气最好的方式。办公室应保持每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。

　　摆放绿色植物：每10平方米的面积摆放2种以上的花木，可以最大程度地降低办公室污染。吊兰、常青藤分解隐匿于印刷油墨溶剂中对肾脏有害的二甲苯等。

　　牛奶帮你清除体内毒素：每天都要与众多的文件打交道，有时甚至趴在文件上休息，铅、汞等直接跟你亲密接触，每天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅的目的。

　　体检必查：一旦身体发现任何不适，建议随时抽血化验以便及时找出过敏源。

　　如果你总是应酬很多

　　你的职业是：销售、公关、高管等。

　　职业病：脂肪肝、肥胖找上门。

　　这样做，可以帮你改善：

　　尽量选择不同类型的餐馆：比如今天吃海鲜，明天吃清淡的日本菜，甚至可尝试少油的斋菜，不要让身体天天摄取过量的营养。

　　晚餐越清淡越好：点菜时尽量可能选一些清淡、营养价值高的菜，如蒸鱼、菜煲，应避免油炸的煮法。酒以少喝为妙，不要为了逞一时之勇而过度豪饮，酒精既伤身又易让人增肥。

　　体检必查：每年体检，必须保证有血脂、肝功能、腹部肝脏B超这三个项目。

　　如果你长期熬夜、日夜颠倒

　　你的职业是：医护人员、作家、演艺工作者等。

　　职业病：患肿瘤的比例是平常女性的1.5倍。

　　这样做，可以帮你改善：

　　人造夜间环境，把失去的睡眠补回来：白天补觉时要拉上遮光性好的窗帘，人工制造全黑环境，促进体内褪黑素的正常分泌;出现乳房胀痛、脾气暴躁、月经紊乱时，要去医院找大夫调理，这些措施对预防乳腺癌至关重要。

　　体检必查：除了加强对胸部的重点检查之外，还应坚持每3-6个月测一次激素水平，以便发现问题，及早处理。

　　及时补充矿物质和维生素：熬夜会令人疲劳、免疫力下降，使人体处于严重的亚健康状态。要服用富含氨基酸及对人体有益的活性锌、镁、铁等元素的保健品，增加免疫力。