教师的职业病该怎么应对

教师是一个神圣而不可侵犯的职业，很多人都憧憬能够做一名辛勤的园丁，但是，教师的职业病就是对喉咙的危害极大，那么教师如何进行疾病养生呢？

教师职业病如何才能预防

教师用嗓子非常频繁。慢性咽喉炎是教师的常见。

预防教师职业病的饮食方法

教师们在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种现象。教师们只有根据自己的职业特点安排饮食，才能维持身体健康，防止职业。

疾病养生之如何预防教师职业病？

“教师”是一个特殊的行业，这个群体所担负的社会责任和压力很大。但不论多辛苦，健康养生依然是要排在首位。教师预防职业病需要怎么做呢？

这些职业病要这样应对

什么是职业病?职业病是指企业，事业单位和个体经济组织在职业活动中暴露于粉尘，放射性物质和其他有毒有害因素的工人所引起的疾病。那么，办公室工作人员常见的职业病和预防措施是什么?让我们一起来看看吧。

三大职业病严重困扰教师

Q: 预防教师职业病的饮食方法

教师们在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种现象 。教师们只有根据自己的职业特点安排饮食，才能维持身体健康，防止职业。

发布于 2016-06-07 15:08

　　看病的教师中，最常见的问题就是颈椎病，这和老师经常要抬头写板书以及长期伏案工作有关，因为这使他们的颈腰椎都承受着巨大的压力，而一旦长期发展下去还将出现脑供血不足等情况，严重影响教师的保健及工作效率。

　　由于站立以及伏案工作时间长，腰酸背痛、坐骨神经痛、椎间盘突出等也是教师们的老问题。此外，因为经常要抬高手臂在黑板上写字，也容易造成肩周炎和肌腱炎。由于工作时间长，缺少运动也是教师们的一个普遍状态，这更使他们疲劳的身体难以得到恢复。

　　对策：避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操以促进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。

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　　颈源性头疼

　　讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，而且还容易出现视觉疲劳。这就是颈源性头疼，也是教师出现比较多的职业病。

　　对策：颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方式。此外，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。

　　今年的教师节又快要来临了。教师是受人尊敬的职业，然而由于长期伏案工作、长时间站立讲课等职业特点，使教书育人的老师们也被各种职业病困扰。在此提醒广大可敬、可爱的教师们在辛勤工作、关心学生的同时，也不要忽视了自身的健康问题。

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　　静脉曲张

　　讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，出现下肢静脉曲张。樊碧发主任指出，下肢静脉曲张也是教师的一种常见病，主要就是由于长期站立引起的。

　　对策：教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚，注意千万不要用冷水。

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