养生指导：男人养生常搓三大穴位

说起男性的中医养生，其实也是有讲究的，身体每个穴位所蕴含的养生意义也是不一样的。而男性更应该注重中医养生，要经常搓三个部位有利于身体健康。这三个部位就是针对男性来说的养生穴位。

“3个部位”让男人健康搓出来

今天跟专家又新学了一招，让男人健康搓出来，迫不及待赶紧跟网友们分享一下，这搓出来的健康都有哪些呢？具体搓哪里？一门很深的学问，赶紧进入下文吧！

男人常搓三部位强身补肾

男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，男人常搓三部位，强身补肾保健康。搓搓就能健康，你信吗?不信?不信你试试，男人经常搓这三个部位有利于身体健康。

常搓前额鼻翼可益寿延年

常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。

三搓搓出好男人男人养生应该常动手

Q: 男人常搓三部位强身补肾

男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，男人常搓三部位， 强身补肾保健康 。搓搓就能健康，你信吗?不信?不信你试试，男人经常搓这三个部位有利于身体健康。

发布于 2014-08-27 10:08

　　现代男性，肩扛多种压力，有风华正茂、意气风发的时候，也有疲惫乏力、精神萎靡的时候。养生专家告诉你，男人养生，关键在三搓。

　　小编推荐：

　　专家：好男人是吃出来的　六个动作让男人告别肾亏

男人养生别忘有三搓

　　搓面部

　　在你感到非常疲劳的时候搓一搓脸，这样不仅能够让面部舒服，而且还能使眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

　　搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

　　搓腰眼

　　腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

　　按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

　　搓脚心

　　更多内容请关注飞华健康养生频道：http://ys.fh21.com.cn/

　　男人健康喝茶三字诀　3个部位健康搓出来

　　猜你喜欢：

　　人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 落枕了不用怕 10种方法让你恢复轻松

下一篇 : 男人要懂得爱自己 4种男人的养生食谱