常搓前额鼻翼可益寿延年
发布于 2014-08-28 14:48
常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。
搓前额醒神志
将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。
小编推荐：
揭秘脚底按摩的八大神奇功效 经络养生：刮痧止膝关节痛
搓鼻翼防感冒
两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。
搓两耳听力好
耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。
搓胸胁调情绪
将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。
搓肚子理肠道
将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。
搓后腰暖肾脏
将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5-10分钟，将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
搓手足免疫强
更多内容请关注飞华健康网中医频道：http://tcms.fh21.com.cn/
食疗偏方治慢性咽炎 脾虚之人要少食山楂
猜你喜欢：
用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。
上一篇 : 按摩要八步全身脂肪都不见
下一篇 : 内三角按摩防治男科病的要地
相关推荐
更多
Q
胃溃疡能吃哪些零食
回答：胃溃疡患者可以选择低刺激、易消化的零食，如苏打饼干、燕麦片和蒸熟的苹果。这些食物对胃黏膜刺激小，有助于缓解症状。胃溃疡的饮食应以温和、低酸为主，避免辛辣、油腻和高糖食品。 1、胃溃...
Q
治疗类风湿一定要用激素吗
回答：治疗类风湿关节炎不一定要使用激素，激素只是其中一种治疗手段，具体治疗方案需根据病情严重程度和患者个体情况决定。类风湿关节炎的治疗包括药物治疗、生活方式调整和物理治疗等多种方法。 1...
Q
肌酐120能恢复正常吗
回答：肌酐120是否恢复正常取决于具体病因和个体情况，积极治疗和调整生活方式可能帮助改善。肌酐水平升高可能与肾脏功能受损、脱水、药物影响或剧烈运动有关，需针对性处理。 1、肾脏功能受损是...
Q
阿仑磷酸钠服药时间
回答：阿仑磷酸钠应在早晨空腹时服用，服药后至少30分钟内保持直立，避免躺下或进食。这种服药方式有助于药物吸收，减少胃肠道副作用。阿仑磷酸钠主要用于治疗骨质疏松症，通过抑制破骨细胞活性，减...
Q
阴囊里有个小疙瘩怎么办
回答：阴囊里的小疙瘩可能是由多种原因引起的，常见包括毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤或生殖器疱疹等，需根据具体情况进行处理。建议及时就医明确诊断，并根据病因采取相应治疗措施。 1、毛囊炎是阴囊...
Q
头皮屑多而且脱发怎么办
回答：头皮屑多且脱发可能是由多种因素引起，包括头皮油脂分泌异常、真菌感染、压力过大或营养不良等。针对这一问题，可以通过调整生活习惯、使用药物治疗和改善饮食结构来缓解症状。 1、头皮油脂分...
Q
甲状腺炎有什么症状表现
回答：甲状腺炎的症状包括颈部肿胀、疼痛、疲劳、体重变化等，严重时可能影响甲状腺功能。治疗需根据类型和症状采取药物、饮食调节或手术等方法。 1、颈部肿胀和疼痛 甲状腺炎常导致甲状腺区域肿胀...
Q
如何造成尾骨骨折
回答：尾骨骨折通常由外力直接撞击或跌倒导致，常见于臀部着地的情况，严重时需就医治疗。预防措施包括避免高风险活动和加强臀部肌肉锻炼。 1、外力撞击：尾骨骨折最常见的原因是外力直接撞击，如跌...