男性养生之常见饮食误区

发布于 2014-09-26 13:45

　　大多数男性不是很关心自己的身体，生活中，有3个非常常见的饮食误区，导致男性的健康直线下降。应该适当避免。

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男性养生的饮食误区

　　误区一：过分爱吃肉。

　　大多数男人都偏爱动物性脂肪。曾经一个男性透漏，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

　　误区二：过量喝酒。

　　在中国的习俗里，喝酒多半是为了应酬。谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

　　误区三：一天三顿饭，抵制零食。

　　与女人不同，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次；而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。

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　　以上是关于男性养生的饮食误区，男性对自己的身体状况都不是很在意，更不用说让他们去关注自己的健康饮食问题，但是身体时革命的本钱，只有拥有健康的体魄，才有更好的精力去工作和面对各种压力。

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