专家解析：常见的孕妇饮食误区

怀孕期间，孕妇最关心的是营养，因为营养关系到孕妇和胎儿的健康。因此，在孕期中，均衡饮食、科学进补非常重要。但是，现在很多孕妈咪过于重视营养，往往容易陷入一些营养进补误区。

孕妇不能吃的东西有哪些?水果吃得越多越好吗?多吃核桃可以补脑吗?专家提醒，孕妇饮食注意可真不少。

饮食减肥的常见误区

生活中，不少女性为了瘦身，通常选择饮食减肥方式，饮食减肥相对于其它减肥方法，简单且容易坚持。可是很多女性不知不觉就陷入了饮食减肥误区，最后越减越胖。

养生之孕妇常见保健误区

每一对准爸妈都想拥有一个健康的宝宝，于是乎在怀孕期间进行保健工作的同时也盲目进入许多误区。

孕妇滋补常见的几个误区

很多女人怀了孕之后，就成了家里的重点保护对象了，为了胎儿能够更好的发育，家里的各种滋补食品堆成山。但问题是太多人不根据实际情况，乱补一通。

孕妇饮食常见的误区

发布于 2011-07-18 14:28

　　怀孕期间，很多家庭对孕妇的营养非常关心，总是选最好的最贵的食物来滋补孕妇的身体。其实，很多孕妇都存在饮食误区。下面我们请专家为我们介绍一下孕妇饮食的常见误区。

　　孕妇饮食的常见误区如下：

　　1：营养多总比少强

　　很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

　　2：孕期补钙，多多益善。

　　准妈妈都知道钙的重要性，所以大多数孕妇孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

　　3：维生素补充要早，多点没关系。

　　孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素a在早期摄入过量有致畸作用，维生素c超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

　　4：主食没营养尽量少吃。

　　主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。

　　5：体重增加没关系，产后再减肥。

　　这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

　　通过上文，专家为我们详细介绍了孕妇饮食的常见误区，希望大家能引起重视，尽早走出误区。如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，专家会更专业的为您解答。

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