老中医支招:吃什么能让男人身体壮?
发布于 2014-11-05 14:42
发布于 2014-11-05 14:42
男人,历来是阳刚和力量的载体。可是,现代社会的高压力生活,已经让一些男人疲惫不堪。工作、生活和家庭,没有好的精力怎么能自如地进行平衡?养生网专家提醒您:男人身体要靠养。看看吃什么会身体壮。
男人养肾很关键
肾好,身体就好。工作越来越忙,生活越来越繁杂,这些“大山”压在身上,男人已经开始变得焦躁不安。是不是感觉很累只想大睡,女友越来越不满意。这时养肾就很重要了。
放松精神是最基本
心理的压力有时也让男人无精打采。有时候男人累大部分因素来自于心理,承受的压力变大,身上的责任变重,不及时疏导就会引起男性的心理透支,因此要找到自己合适的发泄方式,多接受积极乐观的事物,保持良好的心情,这样就能把男人的累消灭一半了。
锻炼身体很重要
上班族男白领一定要多锻炼。工作了一天很多男性就直接躺在床上,不妨去健健身,跑跑步,不仅可以舒缓一天工作上的劳累还可以强身健体,做完运动过后可以洗个热水澡,给自己的身体放放松。
给自己的性生活添把力
药膳食疗,给自己的性生活添些活力吧。重要身体透支以及生理透支往往会伤及肾脏,而肾藏精,性透支及体力透支,会造成精气的大量亏耗,造成肾脏虚亏,使性生活变得尴尬不堪。建议吃些健康药膳,药食同源中药成分的,无副作用,可以补肾益精,活血通经,通过调理身体达到温肾阳,补肾水的效果,提高生活质量。肾乃先天之本,有活力,生活才能更性福。
睡眠要足量饮食要全面
吃好睡好,就能精神好。面对工作一定要尽力而为,只要有个好体力才能有个好事业、好爱情,起码可以在她面前精神抖擞,饮食上要注意全面的营养,可以多吃一些核桃、黑豆、莲子、枸杞等。
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