老中医支招：吃什么能让男人身体壮？

发布于 2014-11-05 14:42

　　男人，历来是阳刚和力量的载体。可是，现代社会的高压力生活，已经让一些男人疲惫不堪。工作、生活和家庭，没有好的精力怎么能自如地进行平衡?养生网专家提醒您：男人身体要靠养。看看吃什么会身体壮。

　　男人养肾很关键

　　肾好，身体就好。工作越来越忙，生活越来越繁杂，这些“大山”压在身上，男人已经开始变得焦躁不安。是不是感觉很累只想大睡，女友越来越不满意。这时养肾就很重要了。

吃什么能让身体壮？

　　放松精神是最基本

　　心理的压力有时也让男人无精打采。有时候男人累大部分因素来自于心理，承受的压力变大，身上的责任变重，不及时疏导就会引起男性的心理透支，因此要找到自己合适的发泄方式，多接受积极乐观的事物，保持良好的心情，这样就能把男人的累消灭一半了。

　　锻炼身体很重要

　　上班族男白领一定要多锻炼。工作了一天很多男性就直接躺在床上，不妨去健健身，跑跑步，不仅可以舒缓一天工作上的劳累还可以强身健体，做完运动过后可以洗个热水澡，给自己的身体放放松。

　　给自己的性生活添把力

　　药膳食疗，给自己的性生活添些活力吧。重要身体透支以及生理透支往往会伤及肾脏，而肾藏精，性透支及体力透支，会造成精气的大量亏耗，造成肾脏虚亏，使性生活变得尴尬不堪。建议吃些健康药膳，药食同源中药成分的，无副作用，可以补肾益精，活血通经，通过调理身体达到温肾阳，补肾水的效果，提高生活质量。肾乃先天之本，有活力，生活才能更性福。

　　睡眠要足量饮食要全面

　　吃好睡好，就能精神好。面对工作一定要尽力而为，只要有个好体力才能有个好事业、好爱情，起码可以在她面前精神抖擞，饮食上要注意全面的营养，可以多吃一些核桃、黑豆、莲子、枸杞等。

上一篇 : 男人喝水少会得肾结石？

下一篇 : 中年男人养生要养什么？