男人该哭就哭能长寿？

现代社会的男人，压力大、负担重，总是有各种各样的压力扛在肩头。在这些负面的情绪或者压力当中，有很多会对现代男性的身体健康问题产生影响。养生网专家提醒您：男人该哭的时候就哭，只有这样才能身体健康。

这十类男人身体最健康也更易长寿

第1种：拦截心脏病多吃牛排：可以把危险降低29%。牛肉富含硒元素和B族维生素，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。

男人养生：男人怕老婆更容易长寿？

中国的传统家庭文化里，少不了“惧内”这样一个关键词。据传，著名的大文豪苏东坡的朋友陈季常就是一个有名的怕老婆的主儿。可是，养生专家告诉你，怕老婆的男人可能更容易长寿。这是为什么呢？

男人如何保健才能更长寿呢？

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比多吃纤维、多流汗有趣一点。看看光明面梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。

吃炸薯条易早亡想长寿多吃“长寿豆”

随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？

身体对称男人易长寿？

Q: 这十类男人身体最健康也更易长寿

第1种：拦截心脏病 多吃牛排：可以把危险降低29%。 牛肉富含硒元素和B族维生素，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。

Q: 男人如何保健才能更长寿呢？

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的 饮食 和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比多吃纤维、多流汗有趣一点。 看看光明面 梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。

发布于 2014-11-20 15:03

　　男人强壮，似乎是大众的普通刻板印象。可是，男人长寿，恐怕就不一定是个普遍真理了。事实上，具有某些特征的男性可能更容易长寿。养生网专家告诉你长什么样的男人更易长寿。

　　头颅匀称，身体对称

　　什么样面相的男人能长寿呢?在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或相差在1毫米内，一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。

身体对称更易长寿？

　　有两个亲密的哥们儿

　　长寿的男人往往智商较好。这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。

　　良好的射精能力

　　性能力也是重要的指标。在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

　　能在28分钟内步行3公里

　　拥有好体力的人更易长寿。能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该能在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。

　　平衡的肌肉力量

　　肌肉力量也很重要。大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人则比较少。理想状况是他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1：1;他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3：2。让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。如果能达到15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。

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