女人养生可水疗 水疗spa功效大解密

　　水疗作为一种养生新手段，已经越来越受到人们的喜爱。对于女性朋友来说，水疗spa更是一种可以带来全新养生效果的新享受。赶快来看看吧。

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　　水疗的功效

女人养生水疗spa解密

　　热效应：温热水可促进血液循环、新陈代谢、放松肌肉、软化软组织等。

　　冷效应：冷水可降低疼痛感、消炎、消水肿等。

　　浮力：利用水的浮力分担部分体重，较能轻松运动，作为运动的助力。

　　净水压：消水肿、肌力训练的阻力来源之一。

　　黏滞性(来自于水分子间的吸引力)：黏滞性可视为水中肌力训练的阻力来源之一。水中运动时阻力需与浮力(助力)一起考量，利用合适的运练技巧视病患需求给予患者浮力或阻力。

　　机械效应：产生旋涡(turbulence)，可用来清理开放性伤口之结痂及老旧敷药等。

　　水疗机理

　　1、温度刺激

　　所用水温多高于或低于人体温度，温热与寒冷刺激可使人体产生性质完全不同的反应，对寒冷刺激的反应迅速、激烈;而对温热刺激的反应则较为缓慢，不强烈。水温与体温之间差距愈大，反应愈强、温度刺激范围愈广面积愈大则刺激愈强，作用的持续时间在一定时间范围内与反应程度成正比，如寒冷刺激在短时间引起兴奋，长时间后可致麻痹，温度刺激重复应用则反应减弱，因此在水疗时应逐渐增加刺激强度，以维持足够的反应。

　　2、机械刺激

　　水疗中包含多种机械刺激。

　　①静水压力刺激：在普通盆浴时，静水压力为40～60g/cm。患者洗盆浴时出现胸部、腹部受压迫感，呼吸有某种程度上的困难，患者需用力呼吸来代偿，这就调节了气体的代谢。静水压力影响血液循环，压迫体表的血管和淋巴管，可促使体液回流增加，引起体内的体液再分配。

　　②水流的冲击刺激：淋浴、直喷浴、针状淋浴均产生很大的机械刺激。临床采用2～3个大气压的全向水流冲击人体，此时机械刺激作用占优势，而水温可能较低，但引起明显的血管扩张，并兴奋神经系统。

　　③浮力作用：根据阿基米德原理，浸于水中的物体受到一种向上的浮力(其大小等于物体所排除同体积的水的重量)。基于浮力作用，在水中活动较为省力。人体在水中失去的重量约等于体重的9/10。对褥疮、烧伤、多发性神经炎患者采用浸浴，可免去身体的压力，同时借助水的浮力可进行水中运动。关节强直患者在水中活动较容易。肌肉痉挛和萎缩者可进行水中体操和按摩等治疗。

　　3、化学刺激

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