家庭水疗SPA护理攻略

发布于 2014-08-27 10:55

　　做SPA水疗，不是只有去美容店才可以，你完全可以利用家中的浴缸自己做一个具有芳香疗法功效的SPA水来泡澡，自己做SPA护理，也同样有效哦。现在小编就来教您如何自己在家做SPA护理。

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　　家庭SPA水疗的五感要素

家庭水疗SPA护理

　　1、听觉——有疗效的音乐

　　在选择缓解压力的音乐的时候，最好是能够引起腹腔共鸣的音乐，只要是能够让自己神经放松、安定的音乐就是适合自己的。

　　2、嗅觉——天然的花草熏香

　　可以点燃含有香味的蜡烛或者用精油来制造天然的花草薰香。单身女性可以选择一些花香调成的精油，如玫瑰、天竺葵、茉莉这类，如若不然，建议使用薰衣草、檀香木一类的两性都适合的精油。

　　在浴缸中使用精油就没有必要再使用熏香炉了，强度太高容易引起眩晕。

　　3、视觉——舒适的景观

　　视觉疗法主要是运用色彩和光源来制造舒适的景观。在家里，控制光源其实很简单，把浴室的灯关掉，点一支蜡烛，这样就是一种很好的视觉疗法。

　　4、触觉——按摩肌肤

　　使用一些富含矿物质的产品来按摩身体，这样就能够起到很好的排毒作用。更简单的是将浴盐泡到浴缸里，这样就能够起到按摩排毒的功效了。

　　5、味觉——健康餐饮

　　做SPA时可以喝冰水，而且最好在饭后1小时后再做SPA。如果饭后立即去做SPA，胃四周血液的循环就不正常了，会影响胃消化。但如果饿着肚子做SPA，容易晕倒。

　　做完SPA后喝鲜榨的果汁是最理想的，用柠檬冲杯柠檬水也可以，不要立刻吃很肥且油腻的东西，应该选择少量新鲜、低热量的蔬果帮助身体代谢调节

　　自己在家做SPA水疗小技巧：

　　1、假如平日没多余时间慢慢享受浸浴，也可以将一、两滴香薰油滴在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用洗澡时产生的热气将香薰油蒸发，也能达到香薰治疗的效用，既方便又有效。

　　2、假如你属干性肤质，也可以在浸浴时加入牛奶沐浴粉，让肌肤得到足够的滋润，而且也不适合泡得太久。

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　　3、假如你的皮肤属于油性，就不要使用过于油腻的产品，质地清爽的产品才是佳选。

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