家庭水疗SPA护理攻略

发布于 2014-08-27 10:55

   做SPA水疗,不是只有去美容店才可以,你完全可以利用家中的浴缸自己做一个具有芳香疗法功效的SPA水来泡澡,自己做SPA护理,也同样有效哦。现在小编就来教您如何自己在家做SPA护理。

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  家庭SPA水疗的五感要素


家庭水疗SPA护理 

  1、听觉——有疗效的音乐

  在选择缓解压力的音乐的时候,最好是能够引起腹腔共鸣的音乐,只要是能够让自己神经放松、安定的音乐就是适合自己的。

  2、嗅觉——天然的花草熏香

  可以点燃含有香味的蜡烛或者用精油来制造天然的花草薰香。单身女性可以选择一些花香调成的精油,如玫瑰、天竺葵、茉莉这类,如若不然,建议使用薰衣草、檀香木一类的两性都适合的精油。

  在浴缸中使用精油就没有必要再使用熏香炉了,强度太高容易引起眩晕。

  3、视觉——舒适的景观

  视觉疗法主要是运用色彩和光源来制造舒适的景观。在家里,控制光源其实很简单,把浴室的灯关掉,点一支蜡烛,这样就是一种很好的视觉疗法。

  4、触觉——按摩肌肤

  使用一些富含矿物质的产品来按摩身体,这样就能够起到很好的排毒作用。更简单的是将浴盐泡到浴缸里,这样就能够起到按摩排毒的功效了。

  5、味觉——健康餐饮

  做SPA时可以喝冰水,而且最好在饭后1小时后再做SPA。如果饭后立即去做SPA,胃四周血液的循环就不正常了,会影响胃消化。但如果饿着肚子做SPA,容易晕倒。

  做完SPA后喝鲜榨的果汁是最理想的,用柠檬冲杯柠檬水也可以,不要立刻吃很肥且油腻的东西,应该选择少量新鲜、低热量的蔬果帮助身体代谢调节

  自己在家做SPA水疗小技巧:

  1、假如平日没多余时间慢慢享受浸浴,也可以将一、两滴香薰油滴在化妆棉上,洗澡时把它放在浴室内,利用洗澡时产生的热气将香薰油蒸发,也能达到香薰治疗的效用,既方便又有效。

  2、假如你属干性肤质,也可以在浸浴时加入牛奶沐浴粉,让肌肤得到足够的滋润,而且也不适合泡得太久。

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  3、假如你的皮肤属于油性,就不要使用过于油腻的产品,质地清爽的产品才是佳选。

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