女性养生：自己给双手做个spa护理

女性养生除了关注身体健康情况外，更加在意的是如何保持年轻的状态。女性要护肤美容，不能只关注脸部，有句话说的好“女人的真实年龄不是写在脸上，而是写在手上。

甜品食疗养出黑亮秀发

许多女性常有头发容易打结的烦恼，而掉发、白发更是不份男女的共同问题。有些人涂抹护发产品让头发柔顺，或用染发剂遮住白发，但又担心化学产品在头皮上残留，增加掉发量。

如何养出广告中的柔顺秀发

电视广告中的那些美丽模特的柔顺秀发，是不是曾经让电视机前的你羡慕嫉妒恨呢？看看自己乱蓬蓬的毛躁头发，你灰心了吗？

养发重在护理头皮

很多人都会去养发护发，其实真正想要保养好头发，重点在护理好头皮。下面，就来为大家介绍下，护理头皮对养发来说是多么的重要，希望可以给大家带来帮助。

护发保养头皮也做SPA

你是整天坐在办公司的OL吗?由于忙碌而忽略了对头发的护理 ?我们现在就介绍一种简单快捷、只需15分钟的护发方法，只要天天坚持，就会有hair 秀发SPA效果，立即让你的头发焕然一新。

给头皮做个spa护理养出健康秀发

Q: 养发重在护理头皮

很多人都会去养发护发，其实真正想要保养好头发，重点在护理好头皮。下面，就来为大家介绍下， 护理头皮 对养发来说是多么的重要，希望可以给大家带来帮助。

Q: 护发保养 头皮也做SPA

你是整天坐在办公司的OL吗?由于忙碌而忽略了对 头发的护理 ?我们现在就介绍一种简单快捷、只需15分钟的护发方法，只要天天坚持，就会有hair 秀发SPA效果，立即让你的头发焕然一新。

发布于 2014-09-05 10:59

　　头皮如果血液循环差或淋巴循环不畅，是很难为头发提供足够的营养的，于是就会出现脱发、头发干枯分叉等问题。每天只要一分钟，按照下面8步骤，给头皮做个spa护理，养生健康的秀发。

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　　步骤1

　　用除了拇指以外的四根手指的指肚轻轻按压头发分印处(中心线)，一点点地往左右两边按压，做2-3下。

给头皮做spa护理

　　步骤2

　　用手指肚轻轻按压整个头皮。先从发迹线开始，慢慢至头顶，然后是后脑勺。重复做6次。

　　步骤3

　　用手指做梳子，通发，做10次左右，把按摩膏均匀地涂抹到头皮和头发上。

　　步骤4

　　两拇指指肚按着两边太阳穴，沿着发迹，向头顶上按压，每次挪动2公分左右。

　　步骤5

　　手指轻叩整个头部，使头皮放松。

　　步骤6

　　手掌贴着耳朵上方靠着太阳穴的位置，夹住头部，轻轻地画圆圈揉动提拉头皮，做3-4次。手掌的掌根部分用点力，把眼角吊起来，这样做还有助于提升脸部轮廓。

　　步骤7

　　用手掌摩挲头前部和头后部，前边是放在发迹上，后面是把手掌下半部分放在后脑勺的凹处。像这样两手夹住头，挤压3-4此。最后，要是再用后面的手按在后脖颈上画圆推揉，效果会更好。

　　步骤8

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

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　　把头发抓成一束向上提拉，慢慢放下，使头皮缓和地回复自然状态。

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