身体各种虚，你占几条？

容易生病是身体虚弱的一种外在表现形式，那么除了生病，身体虚弱的表现还有哪些呢？身体虚弱的人该补些什么？小编就给你介绍一番关于身体虚弱的表现知识。希望能够给大家带来益处。

护肤“错”施，你占几条

对于女人而言，护肤非常重要，如何正确护肤是女人们一生都在追寻的使命。但是，生活中很多错误的护肤方式总是层出不穷，下文提到的护肤“错”施，你占了几条呢？

常见护眼法，你做到几条

对于电脑族而言，让眼睛有片刻的休息是件极其奢侈的事情，那么如何让自己的眼睛得到优厚的待遇呢？今天小编就为大家介绍一下电脑族该怎么来保护自己的眼睛。

使用卫生巾的错误你犯过几条

卫生巾是女性月经期间的必备品，如今的卫生巾使用起来蛮方便的，感觉也很安全，但是在卫生巾的选择和使用上，还是存在着一些误区，给经期健康埋下隐患。

原来宝宝会遗传父母这么多特征，你家宝宝占几条？

每个家长的心中，都希望孩子能遗传自己优秀的一面，恰巧老天弄人。越不想遗传的基因，还就越容易遗传下去。下面来看一下，是什么决定了孩子的基因？

错误美容养生法你占几条

发布于 2014-09-24 14:56

　　女人保健养生是非常重要的，这关系到女人能否将魅力保持到底。当然，美容养颜也是刻不容缓，现在很多美容养生的方法供MM们选择，但是下面的错误养生法你还在坚持吗?

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　　1、在跑步机上狂奔

　　为了向完美身形早日逼近而努力运动固然无可厚非，但你知道这个时间以及运动强度应该怎么把握吗?举个简单的例子，跑步是一种可以有效消耗热量，降低体脂的运动，但最好的跑步方式还是有氧慢跑，即心率保持在120左右，绝对不能超过最高心率的80%。

　　一般来说，有氧慢跑20分钟左右就可以起到理想的热量消耗效果，但在25岁之后，即使是有利减脂和维持身体健康的有氧慢跑每次也不宜超过40分钟，如果此后还进行高强度的运动，肌肤衰老的速度会变快，这样的过量运动无异于吸烟对肌肤造成的氧化伤害。

　　2、随心所欲的睡姿

巧避错误美容养生法

　　随心所欲的睡姿会直接影响肌肤轮廓，让肌肤产生纹路。这并不是危言耸听，在睡眠时最有利于肌肤保养的姿势就是平躺，同时枕头不宜过高，如果侧卧、趴着或是使用过高的枕头，会让面部和颈部的肌肤处于产时间的压迫状态，令脸颈部位的肌肤变得松弛，产生颈纹，同时，这样随心所欲的睡姿不利于面部肌肤的巡夜循环顺畅，让面部肌肤和眼周肌肤在翌日清晨出现浮肿困扰。

　　3、不会洗脸

　　你真的会洗脸吗?洗脸有时候比后续的保养更重要，首先是水温，绝对要保持在20-34℃之间，太高的温度会破坏皮脂膜，让肌肤干燥，容易衰老，而太低的水温又不能起到理想的清洁效果，无法彻底洗净老化角质和多余皮脂。

　　有人觉得脸洗的越干净越好，其实这是错误的想法，脸部肌肤不能清洁过度，一些卸妆水和卸妆油会造成肌肤表面的保护层的损坏!有时候脸部的肌肤问题不是我们的清洁做的不到位，而是洗的太干净了损坏了肌肤自身的防御系统!

　　4、没有掌握使用化妆棉的技能

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　　掌握化妆棉的用法绝对是一项不简单的技能，如果你真的按照保养品说明上描述的，每次只将2m化妆水倒在化妆棉上擦拭肌肤，那实际上就是在伤害肌肤。不管多柔软的化妆棉都会与肌肤产生摩擦，适度的摩擦可以帮助去除肌肤表面的老废角质，但过量的摩擦却会划伤角质层，诱发敏感。在使用化妆棉时，一定要用化妆水将它充分的浸湿，只是为了让化妆棉可以和肌肤平整的接触，从而减少摩擦，避免肌肤收到伤害。

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