食疗养生：女人润肺可以常吃草莓？

发布于 2014-12-09 14:11

　　草莓，对大家来说，都不陌生。美丽的外表加上丰富的营养，还有那甜爽的口感，给很多女性朋友带来了美食的享受。食疗养生，自然少不了它。食疗养生专家教你吃草莓来润肺。

　　食疗养生之草莓营养有药效

　　草莓是大家都喜欢的美食。草莓不但芳香浓郁、清甜多汁，还有很高的营养价值。据测定，每百克草莓果含碳水化合物7.1克，蛋白质1.0克，胡萝卜素30微克，维生素C47毫克，钙10毫克，铁1.8毫克。日本就有“每天吃一颗草莓对美容健身大有补益”的说法。而且，中医学认为，草莓性味甘酸、凉，能润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒，对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等有辅助疗效。民间还流行着许多用草莓治病的食疗养生方。

女人润肺可以常吃草莓？

　　食疗养生之草莓利小便

　　草莓250克洗净捣烂，加冷开水调和，1日内服完，连续数日。可治咽喉疼痛，小便不利、短、赤、涩、痛等，是个不错的食疗养生偏方。

　　食疗养生之草莓振食欲

　　草莓100克，洗净捣烂为泥，加水用火煎至浓稠，加入白糖250克搅匀，冷却后装瓶备用。每次10毫升，每日3次，连续服完。可治久病体虚，神疲乏力，食欲不振，面色萎黄等。

　　食疗养生之草莓润燥养血

　　草莓50克，洗净，捣成糊状，调入蜂蜜30克，加冷开水泡至500毫升。每日2次，每次250毫升，当茶饮。有补虚养血、润肺利肠之功效。

　　食疗养生之应季的草莓最好

　　草莓于每年春末夏初上市，但随着栽培技术的发展，现在几乎一年四季在市场上都可见到草莓的身影。不过，从营养和价格方面考虑，夏季的草莓更受大家欢迎。下班路上买上一二斤回家，洗净后既可直接吃，也可以拌白糖、蘸酸奶、和炼乳，其中滋味实在是妙不可言。当然，如果不怕麻烦，草莓还有很多吃法。

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