女人的肚子一定要软,你知道吗?

发布于 2016-02-16 11:54

  1、女人的肚子一定要软:

  肚子硬,脸有斑;肚子硬,脾气差;肚子硬,脸有痘;肚子硬,睡不好。

  2、女人的肚子一定要温度:

  肚子凉,手脚凉;肚子凉,疾病多;肚子凉,到处疼;肚子疼,斑黄黑。

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  3、女人的肚子温度高一度,妇科疾病发病率少一半;

  4、经前揉肚子,坚持一年,美两岁;坚持三年,没疾病。

  5、露肩,露胸,不露腹,露出肚子少寿命。

  6、脐周常按,元气不缺;脐周常暖,疾病不缠。

  7、定期饿饿,肚子减负;晚餐少食,肚子减负;经前揉揉,肚子减负。

  8、面部是花,胸部是叶,子宫是根,根伤叶损花枯。

  9、经期食凉,肚子必疼;经期不暖,手脚必凉;经期熬夜,面部必斑。

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  10、与肚子有关的时间:

  5至7点大肠经开经,如厕;

  7至9点胃经开经,必食;

  15至17点,膀胱经开经,饮水,

  21至23点,三焦经开经,必眠!

  揉腹的方法

  一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先按顺时针方向绕脐揉腹36次,再逆时针方向按揉36次。

  按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。

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  三线按摩法

  三线:左胸至肚脐;心口至肚脐;右胸到肚脐。

  手法:站立或仰卧,全身放松,两只手首尾重叠贴于腹部,分别沿上述三条线缓缓下推,每条线连续做三次再按下一条线,直至腹部发热为好。

  提醒:动作要缓和,呼吸要自然,力度要适中,可以解开衣服也可以和衣按摩。

  按摩前最好排空小便,进食过饱时不要马上进行,局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。

(文章来源于微信公众号:女人小帮手。更多女性健康知识欢迎关注微信号V:fkxbs-0729

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