如何才能预防妊娠纹孕妈妈必看

孕妈妈都会担心一件事情了，没错，就是妊娠纹的情况了。

预防妊娠纹的防护方法让你美丽

预防妊娠纹的关键在于保持皮肤弹性、控制体重增长以及使用合适的护肤产品。通过科学的护理方法，可以有效减少妊娠纹的出现。妊娠纹是由于皮肤在短时间内被过度拉伸，导致真皮层胶原纤维和弹性纤维断裂而形成的。

怎样预防妊娠纹

每个女人都爱美，即使做了妈妈也不会有任何改变。然而，在怀孕5-6个月的时候，很多准妈妈不经意发现自己的腹部、大腿内侧上一道道丑陋的纹理，这就是准妈妈最不愿看到的“妊娠纹”。

预防妊娠纹的食物有哪些

妊娠纹让很多妇女烦恼不已，也让很多女性朋友失去自信。那么，怎么才能预防妊娠纹呢？其实，准妈妈孕期吃这几种食物就能预防妊娠纹哦！

预防妊娠纹须知

大家都知道，产后的妊娠纹是大多数女性的烦恼，没有了以前的美丽，让准妈妈懊恼不已，那么妊娠纹怎么预防呢? 去妊娠纹的方法是什么呢，我们来总结一下吧。

预防妊娠纹，做美丽动人的孕妈妈！

发布于 2014-08-05 10:33

　　妊娠纹一般是怀孕4个月左右逐渐出现，在孕妇的脐下、耻骨部位，大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧出现，呈淡红色或紫色不规则的裂纹。想要预防，一定要把握好方法，不能让妊娠纹霸占美丽的肌肤。

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　　橄榄油

　　妈妈在怀孕四个月左右时，每天用试管吸取10ml左右的橄榄油，坚持擦肚皮和腰部，由于孕妇怀孕后其余地方变化不是很大，因此可以重点擦肚皮和腰部。孕妇用的东西还是买纯天然的东西比较好，化学成分进而远之，对宝宝的事情一定要非常的慎重和仔细。

　　按摩

　　防止妊娠纹，最重要的就是每天对皮肤的按摩，每次按摩至少十分钟，可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得有润泽有光，不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话，可慢慢添加，多余的用干净的毛巾轻轻拭去即可。通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。如果什么都不涂抹就进行按摩，会因摩擦力太大而刺激皮肤，起到相反的作用哦。

　　控制体重增长

　　孕妇一定要控制体重，体重长了，不仅会带来腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。而且，怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。

　　妊娠霜

　　怀孕以及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。

　　孕后保养

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　　准妈妈应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

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